隻吃蛋白質就可以減肥嗎-tft每日頭條

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更新时间：2024-12-28 22:07:43

現在流行蛋白質減肥，我從四月份開始每天早上吃兩個雞蛋，其它的什麼都沒吃，現在快兩個月了确實是瘦了七八斤，不知道是不是吃雞蛋減下來的。

隻吃蛋白質就可以減肥嗎（現在流行蛋白質減肥）1

關于減肥，有很多女性朋友晚上不吃晚飯，她們說晚上不吃飯就能瘦下來，但是我覺得不吃飯對身體不好，尤其是胃不好的，如果不吃晚飯對胃更加不好，所以多少還是要吃一點的，但是晚上不要吃的太飽，少吃一點飯，多吃一點菜，尤其晚上要少吃肉。

不吃飯也可以，晚餐吃無糖麥片，中午像平常一樣吃，該吃什麼吃什麼，我這兩個月晚餐都吃麥片，菜也要吃，我覺得減肥除了飲食上要合理搭配，還要堅持運動，我每天堅持運動一個小時，現在是夏天，運動會出很多汗，這對于減肥是很有幫助的，所以想要減肥的朋友們，趕快運動起來吧

隻吃蛋白質就可以減肥嗎（現在流行蛋白質減肥）2

隻吃蛋白質就可以減肥嗎（現在流行蛋白質減肥）3

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