廚房一日三餐的禁忌?原來我是不知道我們每餐餐桌上的飯菜湯吃的時候是還有個先後順序的，現在小編就來說說關于廚房一日三餐的禁忌?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
廚房一日三餐的禁忌
原來我是不知道我們每餐餐桌上的飯菜湯吃的時候是還有個先後順序的
03年的時候第一次聽專家說餐桌上的飯菜湯是要按順序吃的這樣對身體才會更有幫助
于是從那時起我便每餐進食時養成了按下面的順序去吃的習慣
①先喝兩小調羹的湯（夏天以西紅柿湯為最多）
②再吃蔬菜（盡量多吃點丶每餐蔬菜盡量選不同顔色）
③再食米飯肉食（以魚肉為多一點丶共八分多點飽）
④飯後半小時之後飯前半小時之前的時間裡喝水，一般不等口渴才喝水。
專家說：飯前喝兩小調羹的湯可以刺激胃壁産生胃酸更易對進入的食物吸收消化。身體對蔬菜較易消化吸收丶，最後的主食和肉較難消化吸收所以放在飯中最後吃。
蔬菜水果盡量吃均吃勻一點，吃自己應該吃的少吃自己隻想吃的。
所以這些年來身體便秘腹脹胃脹之類的情況基本上是很少找到我。
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