孕婦如何避免孕期水腫-tft每日頭條

孕期水腫是指孕婦在懷孕期間發生的水腫，可分為生理性和病理性兩種。

懷孕中後期絕大多數孕婦會出現水腫，這些多數屬于生理性水腫，一般等到生産之後水腫會自動消退。

有的孕婦屬于病理性水腫，會直接影響身體健康和胎兒發育，注意觀察及時就醫處理。并遵醫囑調整飲水量，避免對孕婦及胎兒的健康造成影響。

孕婦如何避免孕期水腫（孕期水腫怎麼辦）1

簡單區分水腫類型

1、生理性水腫

一天裡的不同時間，發生水腫部位也會不同，通常多發生在腳踝或膝蓋以下。如果把腳擡高一段時間，水腫相對減輕，多是生理性水腫。生理性水腫會在産後自行消失，因此無須過于擔心。

2、病理性水腫

如果孕婦的下肢部位、雙手、臉部、腹部等位置出現水腫，且水腫處的皮膚按壓下陷、彈性差、呈暗青色，可能是病理性水腫。

病理性水腫可能會導緻神經受壓，引起大腿外側發麻、指尖刺痛，為确保安全建議立即就診。

孕婦如何避免孕期水腫（孕期水腫怎麼辦）2

孕期喝水注意哪些？

1、少量多次、慢慢喝

孕媽媽可以嘗試少量多次，緩緩飲水，不僅滋潤喉嚨，還能很好地緩解口渴。

2、孕期每天喝多少水？

由于懷孕後身體的基礎代謝增加，孕婦體内水的消耗量也會随之增加。一般而言，懷孕期每天喝水量需要在1700-2000毫升，以平時喝的溫開水為宜。補充身體消耗掉的水分。

（注意：孕早期和孕晚期伴有尿頻症狀的孕婦朋友，睡前盡量避免喝太多水引起尿頻。）

3、如何判斷飲水量是否足夠？

當尿液呈澄清或淡黃色，說明飲水量足夠；尿色深黃，通常表示需要增加飲水量。

4、孕期不敢多喝水，怕越喝越腫？

其實，孕期下肢水腫是子宮壓迫或攝取太多鹽分，鹽分當中的鈉會使體内水分滞留，并不是因為喝太多水。

孕婦朋友可以适量喝水。出現水腫，可以減少飲水量。

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孕期水腫怎麼辦？

穿寬松舒适的衣物

适當擡高雙腿，适時活動腿部。

改善作息。

避免長時間站立。

不吃過鹹的食物。

适當慢走散步。

孕期很辛苦，孕媽媽注意調整個人習慣，伴侶及家人們多注意這方面的知識，給予關懷及幫助。祝各位準媽媽孕期健康，順利生産！

（文章内容僅提供相關健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。）