健身煎雞胸肉的做法-tft每日頭條

首页

每日頭條

美食

健身煎雞胸肉的做法

更新时间：2024-08-25 05:16:34

健身煎雞胸肉的做法?主料：雞胸肉1塊、紫甘藍50克、黃瓜1根、秋葵1根、聖女果适量，今天小編就來聊一聊關于健身煎雞胸肉的做法?接下來我們就一起去研究一下吧!

健身煎雞胸肉的做法

主料：雞胸肉1塊、紫甘藍50克、黃瓜1根、秋葵1根、聖女果适量。

輔料：食用油5毫升、胡椒粉3克、鹽3克。

做法：

（1）清水入鍋，雞胸肉焯水去血沫。

（2）紫甘藍切絲，黃瓜切片秋葵切段，聖女果對半切。

（3）雞胸肉打花刀。

（4）倒入食用油，放入雞胸肉，煎至兩面微黃。

（5）加鹽和胡椒粉，煎至兩面金黃。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

茄子芸豆怎麼做

茄子芸豆怎麼做?準備材料：300g芸豆100g茄子、适量油、适量鹽，今天小編就來聊一聊關于茄子芸豆怎麼做?接下來我們就一起去研究一下吧!茄子芸豆怎麼做準備材料：300g芸豆100g茄子、适量油、适量鹽。洗幹淨的芸豆和茄子。芸豆去掉頭尾老的絲...

2024-08-25

芹菜花生米怎麼做最好吃

芹菜花生米怎麼做最好吃?準備食材：花生米200克、芹菜一小把、胡蘿蔔一根、鹽适量、八角兩顆，首先把花生米用清水簡單的沖洗一遍，放在盆中，加入兩勺鹽，加入多一點的清水，把花生米浸泡2小時以上，把花生米完全泡發泡花生米的時候适當加一些鹽，可以增...

2024-08-25

扁豆角怎麼做好吃

扁豆角怎麼做好吃?先把扁豆角放入開水中煮熟後撈出來瀝清水分備用，把蔥姜蒜還有幹辣椒段放入到燒熱的油鍋中進行爆香，爆出香味後把煮好的扁豆角放入鍋中進行翻炒，加入醬油、鹽等調料進行爆炒兩分鐘左右就可以把鮮香可口的扁豆角裝盤了，下面我們就來說一說...

2024-08-25

炒紅薯粉最正宗的做法

炒紅薯粉最正宗的做法?，接下來我們就來聊聊關于炒紅薯粉最正宗的做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!炒紅薯粉最正宗的做法,

2024-08-25

牛腩如何做得爛

牛腩如何做得爛?選對牛腩很重要，要選擇那些肥瘦相間、脂肪多一些的牛肉，這樣會更容易炖爛入味，現在小編就來說說關于牛腩如何做得爛?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!牛腩如何做得爛選對牛腩很重要，要選擇那些肥瘦相間、脂肪多一些的牛肉，這...