金槍魚肉質柔嫩，
富含蛋白質、脂肪、維生素A、
維生素D和微量元素，
尤其是DHA（二十二碳六烯酸）和
EPA（二十碳五烯酸）等多不飽和脂肪酸，
蛋氨酸、牛磺酸、礦物質含量豐富。
金槍魚魚肉是高蛋白、低脂肪、低熱量，
糖友經常食用金槍魚，
能起到平衡營養和減肥的作用。
有助于保護肝髒功能，
EPA和DHA具有抑制血小闆凝聚，
增強自身免疫和神經系統功能。
DHA是人自身無法産生的
一種不飽和脂肪酸，
它是大腦正常活動所必需的營養素之一。
金槍魚中含有豐富的DHA，
食用它利于腦細胞的再生，
提高記憶力，預防老年癡呆症。
金槍魚中的EPA、蛋白質、
牛黃酸均有降低膽固醇的卓效，
能有效的減少血液中的惡性膽固醇，
增加良性膽固醇，
從而預防因膽固醇含量高所引起的疾病。
金槍魚有保護肝髒，強化肝髒的功能。
動脈硬化是中老年糖友生命的威脅，
食用金槍魚食品可以降低血脂，
疏通血管，有效地防止動脈硬化。
需要一提的是，
金槍魚也不是誰都能食用的，
肝硬化的糖友就不能吃金槍魚。
糖友每次食用金槍魚不宜超過80克。
部分圖片來源網絡如有侵權聯系删除
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
