抑郁症的5種隐形現象你中了幾個-tft每日頭條

4月10日，著名喜劇演員馬麗在接受采訪時表明自己曾患上抑郁症，雖然面向觀衆時展現的是嘻嘻哈哈、積極向上，但其實自己的心裡是非常失落、陰暗的，也有很多因不能對抗抑郁症而失去生命的明星。

其實，不隻是明星，我們身邊也有很多抑郁症的人群，他們雖表面陽光，但私下裡卻在和抑郁症做抗争，有時即使表現出情緒非常低落，卻也不被大家察覺，隻是覺得因學習、工作等壓力大而導緻的短暫的不愉快，過幾天就會好，常常被忽視。

抑郁症的5種隐形現象你中了幾個（抑郁症有8個明顯表現）1

那麼，我們應該如何區分抑郁症和普通的心情低落呢？

一、消極情緒

任何人都會有情緒失常的時候，當生活中遇到煩惱時，在短暫的悲傷後仍能夠重新面對，不會長期失落，一直沉浸在悲傷的情緒中，仍然有積極上的心态，這種對身體健康影響不大的情緒我們認為是心情低落。

建議大家心情不好時要懂得發洩、不要憋在心裡，不要憂郁成疾。

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二、抑郁症

判斷抑郁症我們一般通過以下八點：

1. 無明顯誘因、突然情緒低落，對任何事情都提不起興趣，即使是自己最喜歡的事情。

2. 失眠。

3. 不喜歡或害怕社交，不喜歡運動，總是宅在家裡，非常懶，害怕壓力，總是逃避問題，應付了事。

4. 非常消極，悲觀，總是想哭，總是無緣無故地擔心未來，即使是未來不可能發生的事情。

5. 覺得自己一無是處，毫無價值，做事猶猶豫豫。

6. 出現過想輕生的念頭。

7. 心情煩躁，易怒，慌慌張張，坐立不安。

8. 沒有胃口，食欲下降。

如果以上這八點表現出現了四種或四種以上，且症狀持續兩周以上，我們就基本診斷為有抑郁傾向了，此時需要進一步到專科醫院或設有精神心理科的醫院做相關的量表檢查，由醫生來确診。

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我們應該如何幫助抑郁症患者呢？

1. 我們要學會傾聽，要耐心地陪伴、支持他們，不要指責，也不要敷衍。

2. 積極陪着患者接受醫生的治療，遵醫囑采用藥物治療，心理治療和行為治療。

3. 鍛煉身體，多出去走走，看看。

我們要知道，抑郁症不是矯情，而是一種疾病，它已經成為世界第四大疾病，而且我國的抑郁症患者也是越來越多，一定要引起足夠的重視，給予抑郁症患者足夠的關懷，幫助他們走出抑郁症。