#養老有道#

父親，母親是同一年人，42年，屬馬，今年80歲。小區的人都認識父母，原因是每天下午四點，父母都會帶着他們的小音箱來到小區綠地鍛煉一個小時。五禽戲，八段錦，易筋經，太極拳，太極劍，太極功夫扇。這些功夫每天輪換着練，練一個小時打道回府。然後母親開始做飯，父親開始坐在沙發上看電視。

别以為父親什麼都不幹，每天早晨五點半，父親準時起床做早餐，做早餐的空隙，父親洗臉刷牙燒開水。早餐一般是粥和雞蛋，比較簡單。

七點左右，父親就完成了吃早餐，這個時候，母親開始起床，母親起床後的任務是晨練，父親吃完早餐，一般會回到床上看書或看手機，然後就睡着了。

這個時候屋裡一般就是母親的身影了，母親在客廳裡晨練，喝水，然後去吃父親做好的早餐，母親早晨會喝半斤奶，老父親喝奶的時間是在中午飯後，等母親吃好飯，收拾好廚房，父親已經又睡了一覺，這時時間已經十點了。

父親來到客廳看電視，母親回到卧室休息。倆人互不打擾，時間來到11點，父親關電視，開始削蘋果，母親起床吃蘋果，兩人一人一半，或者是香蕉，倆人一人一半，或者是甜瓜倆人一人一半。總之就是一樣或兩樣水果，倆人分着吃。

水果分着吃完後，母親就開始在廚房洗菜做飯，父親就回到書房看書，寫字。

12點半準時吃飯。母親還是會把炒菜這項任務留給父親，不過，母親會把所有的準備工作都做好，父親來到廚房，隻需一會功夫就會炒出兩樣菜。

午飯後的時間是午休，這個時候的刷鍋還是母親的，父親說他是"飯醉”，吃完飯就醉，吃完飯要倒床上睡覺。母親收拾好也會回房間午休。

兩點半左右，父親會起床打掃衛生，拖地，這時，母親還在午休。父親拖完地之後，會照常削好兩樣水果等着母親，三點左右，母親會起床吃水果。

每天的下午四點，父親母親就會帶着他們的健身工具，到小區裡鍛煉一個多小時的身體。

5點多收功，照例母親回去做晚飯，父親打開電視看“遠方的家"。父親是“遠方的家"的忠實粉絲，追了好多年了，父親是拿着中國地圖冊追。地圖冊己被父親翻爛了，前段時間我又給父親買了一本新的，父親開心的象小孩子，竟然給地圖冊包了書皮。

一般七點之前父親，母親會吃好晚飯，父親回書房看書，或看手機，是邊看邊寫，父親喜歡記筆記，記了有幾百本，父親說，這樣預防老年吃呆。同樣母親收拾好廚房，刷牙洗臉，然後會回屋躺床上休息一會。

八點多，他倆會一起追劇，看得最多的就是諜戰片，中間會起來喝兩次水，說站起來是為活動筋骨，喝水是為了防止血稠。

晚上十點，兩人會準時關掉電視回屋睡覺。

父親母親最平常的一天結束。

有朋友會問，沒見買菜，誰來買菜。我呀，還有我呀，我和父母住的距離有10多分鐘路程。我和老公一周會去兩到三趟，買些新鮮吋令蔬菜水果，肉，奶送去。小區門口有超市，父親有時也會去買馍或蔬菜。

父母都是工廠的退休職工，每月養老金倆人加一塊兒，大概有8000元，年齡大了，花費少一些，留下生活費之後，他們還會把剩餘的錢存起來。

父母身體健康就是兒女的福氣，願父親母親健康長壽。願天下父親母親健康長壽。