五年十次保養有有效期嗎-tft每日頭條

我們都聽過食物有保質期，過了保質期食物就會慢慢變質。其實我們身體的各個器官也有自己的“使用年限”，過了這個時間可能同樣會面臨“老化”，那麼今天我們就來了解一下：

五年十次保養有有效期嗎（我們的身體也有使用期限）1

骨骼的“保質期”是35年

30歲時我們身體的骨量達到頂峰，可到了35歲以後，骨質開始逐漸流失。所以35歲以後更應該注意補充一定的鈣質，避免出現骨質疏松。如果長期不補鈣，任由它流失，不久之後就有可能出現關節疼痛、腰酸腿痛等問題，這就是骨質疏松的前兆。

要想預防骨質流失，一定要常吃補鈣食物，比如牛奶制品、豆制品、綠葉菜等等。必要時補充鈣劑，服用前謹遵醫囑。

五年十次保養有有效期嗎（我們的身體也有使用期限）2

心髒的“保質期”是40年

健康的人心髒跳動結實有力，動脈功能非常強。而等到40歲以後，心髒的功能開始逐漸衰退，各種心血管疾病顯現出來，人也在加速衰老。

所以心髒的保質期隻有短短40年，要想心髒健康、延長保質期，那麼就要在日常生活中，做到清淡飲食、戒煙限酒，同時改掉吃鹽多、吃糖多的飲食習慣，經常運動、定期體檢，及時查看血壓、血糖、血脂等指标是否正常。

大腦和神經系統的“保質期”是22年

五年十次保養有有效期嗎（我們的身體也有使用期限）3

大腦中的神經細胞在22歲以後就開始慢慢減少，等到中年以後減少速度增加，到40歲左右時，腦細胞以每天1萬個的數量在減少。這也是為什麼很多人到了一定年紀記憶力會明顯減退。

建議日常生活中，少吃油膩高鹽食物，少熬夜，多參加有氧鍛煉，同時經常做有益大腦的事情，比如下棋、數獨等等。

腎髒的“保質期”是50年

人的腎髒通常在50歲左右開始衰退，有些人一過50歲，明顯出現夜尿增多的現象，如果夜尿次數超過2次，就要引起重視了，建議到醫院進行詳細檢查。

平時建議大家多喝水、少熬夜、少吃高蛋白和過鹹的食物，保護好自己的腎髒。

五年十次保養有有效期嗎（我們的身體也有使用期限）4

肺髒的“保質期”是20年

人體的肺髒保質期僅20年，20歲以後肺活量開始下降，建議每天飲水量達到1500-1700毫升，同時避免廚房油煙、二手煙等傷肺的物質。

對于器官保質期的問題，你還有什麼疑問嗎？不妨在下方留言告訴我們，分享你的生活經驗。