桂圓的營養價值很高，味道又很鮮美，而且桂圓還有治療失眠的食療價值。隻要将桂圓搭配幾種常見食物，就能幫助人體補氣血，治療失眠。
桂圓所含營養成分
桂圓含豐富的礦物質、維生素、蛋白質、葡萄糖、脂肪等。除了提供身體所必需營養物質，還具有補氣血作用。桂圓俗稱龍眼，尤其适合體虛者食用。
桂圓搭配3種食物 治療失眠補氣血
1、桂圓肉和桂圓核
兩者搭配一起煮水喝，可以治療失眠、補氣血。所以說，桂圓是一寶。
2、紅棗和薏米
薏米100克、紅棗10個、桂圓肉30顆，煮粥吃，加适量紅糖早晚食用一次。也可以治療失眠、補血補氣。
3、釀桂圓肉酒
準備高粱酒，加入200克桂圓肉後，泡上1個月後，晚上臨睡前食用。食療價值是幫助身體恢複，減少失眠，也可以起到補氣血作用。
番茄醫生提醒，桂圓是和體虛的人食用，不适合上火的人以及孕婦食用。總的來說，桂圓的食療價值在于補氣血，治療失眠，幫助身體恢複。
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