《兒科學》雜志提出，若嬰兒發育水平未達到吃輔食的标準，可将引入輔食的時間延後，在4~8個月之間都可以。

老一輩人常說，過去養孩子沒有“輔食”這一概念，人們都是喂孩子吃母乳一段時間後，開始給他喝粥、吃雞蛋糕、面條，緊接着就吃大人飯了。

相比之下，如今家長對輔食傾注更多心血，不僅關注口味上的細節，對食材品質要求也極高。有些家長花高價買有機食材，也有人選自己“開荒”給娃種菜吃。

章子怡自己“種輔食”給女兒吃

二胎寶媽章子怡，不僅在工作時很認真，養娃也一點不馬虎。她不像某些明星一樣注重孩子的外在，而是在生活上有着極緻追求。

她在生下女兒醒醒後，曾在家“開荒”為寶貝打造專屬小菜園，食材種類豐富，想吃什麼就摘什麼，更主要的是不用擔心農藥殘留。

醒醒可以吃到媽媽親手做的扁豆，既美味又健康，在當時還引來許多寶媽寶爸跟風“種輔食”。

不過，想要種好瓜果蔬菜并不容易，如今有機食材随處能買到，家長在食材以外關注更多喂養細節，也能讓寶寶吃得健康。

要給寶寶吃好輔食，首先要在合适的時間開始吃輔食，這一點家長太容易忽略。

添加輔食過早過晚都有不利影響

通常來講，寶寶6個月開始添加輔食比較合适，不能早于4個月、不能晚于8個月，否則會給寶寶帶來傷害。

過早添加輔食，寶寶的腸胃功能和吞咽功能發育尚未完善，固體食物容易卡在喉嚨，且難以被消化和吸收，給身體帶來負擔。

晚于8個月還沒添加輔食，咀嚼功能得不到鍛煉，就算每天喝很多母乳和奶粉，身體所需營養也跟不上，同樣會耽誤寶寶身體發育。

别卡在6個月添加輔食，觀察“3動1值”更準确

家長不必在寶寶6個月的第一天就急着添加輔食，仔細觀察寶寶身體給出的信号，找到更合适的時機。

1）觀察寶寶的手怎樣動

想讓寶寶吃輔食，首先是确保他對輔食感興趣。大多數寶寶在5個月左右會表現出對大人食物的強烈好奇心，看到好吃的就伸手去抓然後送到嘴巴裡，這是寶貝發出的吃輔食的信号之一。

如果剛進入6個月，寶寶确實對輔食沒什麼興趣，家長不妨再給寶寶一段時間去适應。

2）觀察寶寶的舌頭怎樣動

有過養娃經驗的家長會發現，小嬰兒在吃輔食之前有自我保護機制。

小糖果1個多月時，姐姐帶着孩子來看我。當時我們幾個大人在客廳聊天，外甥女跑進卧室想和糖果玩，我餘光看到外甥女往糖果的嘴巴裡塞餅幹，趕忙走過去想制止，結果發現小糖果已經用舌頭把嘴巴裡的餅幹全都頂出來了。

小嬰兒出生後自帶“挺舌反射”，保護自己在不适合吃輔食時，沒有異物進到嘴巴裡。當寶寶挺舌反應消失時，就代表他正在為吃輔食做準備。

3）觀察寶寶的脖子怎樣動

吃輔食不比喝奶，保持上身直立進食為最佳狀态，因此，寶寶的脖子能夠完全支撐其頭部很重要。

許多寶寶在6個月還沒學會獨立坐，但隻要能做到靠在家長懷裡時頭部直立，也是可以喂輔食的。

4）觀察“發育值”

不同月齡寶寶的發育值有标準範圍，添加輔食的時間可以适當延後，但發現寶寶在6個月後的身高和體重始終偏低，母乳再足也要開始添加輔食了。

0~12月嬰兒發育标準如下圖，若寶寶發育值始終接近最低值，就要考慮輔食添加是否晚了。

輔食從引入開始要陪伴寶寶到3歲左右，吃飽的同時更要保證“吃好”，糖媽在小糖果4個月左右時就開始研究輔食、鍛煉廚藝，随時做好準備。除了向其他寶媽請教受寶寶歡迎的菜單，一本好的輔食書給我的幫助也很多。

各位寶爸寶媽也可以準備起來，成為寶寶的專屬廚師吧！

#2022育見美好#

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