想必大家在生活過程中，都遇到過手麻、腳麻的情況。像蹲久了站起來，跷二郎腿久了，睡姿不當等都會引起生理性的腿腳發麻。對于這類手腳發麻，一般休息和調整姿勢之後就會明顯地改善。

但是在沒有受壓和長久保持一個姿勢的情況下，卻總是出現手腳發麻的情況，就要引起注意了！這可能是身體的某些器官出了問題，在向我們提出信号警惕。

下面，李醫生會就一些導緻手腳發麻狀況的常見病因，給大家做一個簡單的介紹。大家也可以多了解和關注一下。

1.手腳存在麻木感，小心血液粘稠

如果血液粘稠，可能會導緻手腳麻木感。特别是膽固醇含量高的人，由于血液過于粘稠，傷害到毛細血管，造成毛細血管的堵塞，很容易導緻血管中血液的流動速度減慢。

當血液變得粘稠，四肢最直接的表現就是出現麻木、水腫、皮膚顔色變淡、手腳冰冷。這是由于血液狀态的改變導緻血液流動速度減慢，使得手腳得不到血液的滋養，自然而然就會出現問題。

如果手腳麻木且伴有腦供血不足、頭暈、頭痛等症狀，建議平時要注意飲食，少攝入高油高脂的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，來幫助降低血脂，改善手腳麻木的情況。

2.單側手麻、腳無力，要小心頸椎病

如果出現反複性的單側手指、手臂麻木、腳無力，應注意檢查頸椎功能是否正常。由于長時間久坐、不良姿勢、長時間低頭玩手機等的影響，使頸椎長期處于受累狀态。

一旦頸椎出現問題，壓迫到頸部神經根，就會影響到手腳，出現手腳的麻木。這種麻木常伴有肩頸的酸疼，僵硬，且手腳麻木多是慢性、反複發作的。

對于反複發作的手腳麻木，無力，連礦泉水的瓶蓋都打不開，就要警惕脊髓型頸椎病。這類疾病嚴重時，甚至會導緻癱瘓。脊髓型頸椎病會影響手指的靈活性，以下方法可以檢測是否存在脊髓型頸椎病的風險：

• 在10秒内，雙手做曲指、伸指的動作，并計數。

• 10秒内手指屈伸次數達到20次以上才算達标。

• 日常生活中，經常出現手指無力，系扣子手指不靈活、用筷子手指無力等現象，也要小心脊髓型頸椎病。

• 出現下肢無力，平衡力差，上下台階易摔倒，也要小心脊髓型頸椎病。

因此，對于反複發作的單側手麻，下肢無力，要小心頸椎病，特别是脊髓型頸椎病。避免病情加重，帶來嚴重後果。

3.單側肢體麻木，要小心腦梗的先兆

如果出現單側的手麻、單側的腳麻，而另一側卻沒有症狀反應，就要小心腦梗的出現。當出現單側肢體麻木，且伴有說話不流暢、吞咽困難、頭暈等症狀時，要小心早期腦梗的找上門。

特别是對于患有高血壓、高血脂、高血糖或者頸動脈硬化的中老年人，一旦出現這種手腳一側肢體麻木的狀态，一定要及時就醫，避免腦梗的出現和加重。

4.下肢麻木，小心腰椎病

如果有腰椎方面的疾病，大部分患者會出現下肢麻木的症狀，這種下肢麻木可能出現單側的腿腳麻木、也可能出現雙側的疼痛和麻木。一旦出現，腰部疼痛伴有下肢麻木，就要小心腰椎疾病引發的下肢麻木。

對于長時間從事體力勞動、長期處于不良姿态，腰部受損傷等情況，所引起的下肢麻木，要小心腰椎病、腰間盤突出等疾病的影響。

5.對稱性的肢體麻木，小心糖尿病

許多早期糖尿病患者，由于病情發現不及時，沒有很好地控制血糖，導緻糖尿病的神經性病變。出現對稱性的疼痛和感覺異常，常表現為雙側手腳麻木。糖尿病患者通常先出現下肢麻木，後出現上肢麻木，下肢症狀相較于上肢症狀更多見。

糖尿病引起的手腳麻木，要與其他疾病導緻的手腳麻木相區分。糖尿病患者，常有肢體麻木、蟲爬、發熱等異常感覺，而且這種感覺多從腳趾向小腿上方蔓延。一旦出現肢體對稱性麻木，且在穿襪子和戴手套時感覺異常，就要小心糖尿病的出現。針對糖尿病導緻的手腳麻木，可采取以下治療方法:

• 首先要通過降糖藥和改變飲食習慣，來控制血糖。

• 攝入維生素b12，來修複神經損傷。

• 通過活血化瘀的藥物來改善血液循環。

對于糖尿病的患者，如果出現對稱性的下肢麻木，一定要引起高度的重視，通過控制血糖和修複神經類藥物來改善這種情況。一旦到了糖尿病晚期，這些肢體麻木的神經症狀是不可逆的。

6.長期出現肢體麻木，要小心腫瘤

長期出現持續性的肢體麻木，要小心惡性腫瘤的影響。晚期腫瘤轉移到骨骼，影響到痛覺神經，就會出現肢體遠端的麻木無力、走路不穩。

如果出現長時間的肢體麻木，并且沒有查找到病因，也要關注肝髒、肺部、胃部等是否有腫瘤病變，最好能做個全身檢查，查清楚病因，更好的對症下藥。

對于經常性的出現手腳麻木的狀況，不要不當回事，要積極尋找病因，及時治療。出現手腳麻木，要及時地通過相關檢查來尋找病因。

在排除姿态不良所導緻的生理性麻木後，可以通過以下幾個檢查來進一步明确病因：

X光檢查：作為骨科治療常用的，且價格較為便宜的X光檢查，可以用于肩頸疼痛、骨骼外傷、脊椎形态、退行性骨關節炎等疾病的診斷。比如，頸椎問題所引起的手腳麻木，可以通過X光檢查是否患有頸椎類疾病。

CT、核磁共振：當上述檢查無法判斷病情，可以通過CT或者核磁共振，來更明确的診斷具體是哪一節的關節出現了問題，是否存在突出的部分壓迫神經，更好地排除腫瘤、以及腦血管病變。

肌電圖檢查：是通過電子儀器，對神經以及肌肉的靜止收縮進行刺激和檢查，以此來判斷周圍神經是否存在損傷。通過此類檢查，可以很好地判斷神經系統疾病。

除此之外，手腳麻木還可以通過血糖、血鈣濃度的檢查，看患者是否存在高血糖以及缺鈣的問題。

長時間出現手腳麻木，一定不能忽視，在無法确定病因的情況下，一定要及時進行相關檢查，進而更好地判斷病情，及時治療疾病。

對于非病理性因素導緻的肢體麻木，要注意防寒保暖，轉換姿勢，适當的活動和鍛煉身體。同時要注意補充維生素以及鈣物質，增強骨骼力量。對于急性的手腳麻木可以參考以下方法：

1）輕輕地捶打麻木僵硬的手腳。

2）右腳麻木可以通過擡起左臂來緩解麻木，左腳麻木可以通過擡起右臂來緩解麻木。

3）将一隻手心朝下，用另一隻手向下壓手背，再将手掌回扳。左右手來回10次。

4）原地擊掌小跳，促進血液循環，改善肢體麻木。

總之，手腳麻木可大可小，長期手腳發麻，發展到手腳麻木，很容易導緻患者身體出現毫無知覺的狀況，因此，出現持續一天以上有規律性的手腳發麻，一定要引起注意，及早明确發病原因，及時治療。

我是李醫生，您的健康，我來守護！