罐頭食品為什麼要少吃?罐頭食品沒營養、不健康？保質期長是因為添加了大量的防腐劑？日常生活中，不少消費者對罐頭食品有種種誤解，甚至因此影響和制約了罐頭行業的發展12月13日，江西省市場監管局發布消費提示稱，對于罐頭食品的諸多謠言，消費者不要輕信，今天小編就來聊一聊關于罐頭食品為什麼要少吃?接下來我們就一起去研究一下吧!

罐頭食品為什麼要少吃

罐頭食品沒營養、不健康？保質期長是因為添加了大量的防腐劑？日常生活中，不少消費者對罐頭食品有種種誤解，甚至因此影響和制約了罐頭行業的發展。12月13日，江西省市場監管局發布消費提示稱，對于罐頭食品的諸多謠言，消費者不要輕信。

根據《食品安全國家标準罐頭食品》（GB7098-2015）中的定義，罐頭食品是指以水果、蔬菜、食用菌、畜禽肉、水産動物等為原料，經預處理、裝罐、密封、加熱殺菌等工序加工而成的無菌罐裝食品。

罐頭食品在常溫下可保存1至3年，這是由其特殊加工工藝和包裝特性決定的。罐頭的制作主要為6個步驟：原料預處理→裝罐和預封→排氣→密封→殺菌→冷卻。食品的腐敗變質多由微生物直接引起，而罐裝食品之所以能夠有效地對食物進行保存，歸功于排氣、密封、殺菌這三個關鍵技術，最大限度地殺滅了罐内的微生物。例如，排氣技術保證了罐内的真空度，使大部分殘存的微生物在缺氧狀态下無法生長，以此達到保質期長的目的。

同時，罐頭食品是少數無須添加防腐劑的産品之一。我國《食品安全國家标準食品添加劑使用标準》（GB27602014）中規定，除楊梅、竹筍、酸菜、食用菌、堅果與籽類、肉罐頭類等少部分罐頭食品允許添加限量特定的防腐劑外，其餘均不可添加防腐劑。

“沒營養”是大部分消費者拒絕罐頭食品的一大原因。但事實上這也是一種誤解。罐頭食品在儲運過程中，其營養流失要小于新鮮食物。罐頭食品因在其食材成熟期采摘、就地迅速加工鎖住營養，與新鮮食材從采摘、運輸、銷售，再到消費者冰箱的路線相比，營養損失更少。

消費提示

微生物污染繁殖可緻罐頭“胖聽”

商家所稱“罐頭食品無菌”，真的是沒有任何細菌嗎？事實上，罐頭食品并非絕對無菌，而是可達到商業無菌狀态。商業無菌指的是罐頭食品經過适度熱殺菌後，不含緻病性微生物，也不含在通常溫度下能在其中繁殖的非緻病性微生物。在商業無菌狀态下，能夠保證罐頭的食用安全。

脹罐是怎麼一回事？脹罐，又稱“胖聽”，指鐵皮罐底部和頂部出現膨脹凸起的現象，是罐頭變質的表現之一。脹罐的原因是罐頭殺菌不完全，内部的食物被微生物污染。微生物以罐内食物為營養進行繁殖，産生氣體。氣體聚集到一定程度形成罐内高氣壓，緻使罐頭變形。因此切勿食用脹罐罐頭。

家庭自制罐頭靠譜嗎？專家表示，不建議家中自制罐頭。罐頭食品得以長時間保存是基于良好的容器密封性能與熱力殺菌，達到商業無菌狀态；而家庭式自制既無相關設備也無專業判斷能力，易引發食品安全事故。

如何輕松打開罐頭？罐頭經過熱處理後封裝冷卻，罐内空氣體積減少，處于低壓狀态，所以不易打開。若将罐頭倒置在熱水中，使其整體受熱，罐内空氣膨脹，罐内外的空氣壓力差逐漸減少，便能輕松擰動蓋子。值得注意的是，罐頭食品沒有添加防腐劑，一旦打開，應盡快食用，避免久置變質。（熊铮 記者朱海）

來源： 中國消費者報