1981年8月15日，宋智孝出生于韓國慶尚北道浦項市。宋智孝曾在一

家咖啡店做臨時工，卻意外被當時的經紀人看中。

2000年，宋智孝以寶靈制藥的電視廣告步入廣告圈，

2001年，以“KIKI”的封面雜志正式入行，之後，她陸續拍攝了HITE啤酒、NATUUR冰淇淋、PARIS BAGUETTE糕點、大宇汽車等，短時間内占領了電視廣告界。

演藝經曆

2001年，憑借“KIKI”的封面雜志正式出道。

2003年，宋智孝拍攝電影處女作《女高怪談3：狐狸階梯》，開始受到關注。

2004年，搭檔高修拍攝電影《SOME》，扮演交通電台記者徐有真 。

2006年，出演MBC電視劇《宮》，飾演皇太子的初戀情人闵孝琳，為外界熟悉。同年出演MBC台慶劇《朱蒙》，飾演朱蒙原配禮素雅，獲得第43屆百想藝術大賞TV部門最佳新人女演員提名。

2007年，與林昌正、崔成國、申伊合作出演電影《色即是空2》，飾演女主角京雅，獲得第44屆百想藝術大賞電影部門最高人氣女演員提名。同年搭檔金希澈主持SBS綜藝節目《人氣歌謠》。

2008年，搭檔趙寅成、朱鎮模出演電影《霜花店》中王後一角，該片上映一個月票房即達到370萬，獲得第44屆百想藝術大賞電影部門最高人氣女演員提名。

2010年4月，搭檔徐京錫主持SBS綜藝《深夜TV演藝》，同年7月固定出演SBS電視台周末綜藝節目《Running Man》，年末獲得SBS演藝大賞綜藝特别賞。

2011年，出演由人氣漫畫家姜草的同名作品改編的電影《我愛你》，扮演李順才的孫女金妍兒一角；出演KBS月火劇《強力班》，飾演熱血記者趙敏珠；在MBC電視台古裝曆史劇《階伯》劇中飾演恩古，獲得年末MBC演技大賞PD賞。同年還憑借RunningMan獲得SBS演藝大賞綜藝優秀賞。

2012年，宋智孝與金在中合作電影《胡狼來了》，飾演密謀綁架案的女殺手奉敏貞，這是她首次挑戰喜劇片，并以此片獲得第49屆百想藝術大賞電影部門最高人氣女演員提名 。同年，與崔岷植、李政宰、黃正民等人合作，參演電影《新世界》，飾演冷靜理智的情報員辛宇一角，該片于2013年上映。

2013年，宋智孝在KBS水木劇《天命：朝鮮版逃亡者》中飾演幫助主人公崔元逃亡的醫女洪多仁一角。同年和李光洙共同參與了動畫片《海洋警察 Macro》的配音。

2014年，宋智孝出演TVN金土電視劇《急診男女》，搭檔崔振赫、李必模、崔汝真等人，飾演離婚女吳珍熙。

2015年7月10日，宋智孝與老東家CJ娛樂公司合作結束。12月，根據一項亞洲媒體機構和韓國專業減肥醫院所聯合舉辦“韓國最美身材女藝人”調查，宋智孝擊敗“千頌伊”全智賢，以壓倒性高票奪冠。

2016年1月，與陳柏霖組成’‘橙汁CP’‘錄制綜藝節目《我們相愛吧》；同年，與吳克群、趙奕歡等聯合主演了青春勵志電影《708090之深圳戀歌》，她在劇中飾演高中畢業後來到深圳打工的女孩宋美月；随後，出演根據同名日劇改編的電視劇《老婆這周要出牆》；12月2日，與陳赫、大衛·貝爾等領銜主演動作喜劇片《超級快遞》上映。

2017年1月19日，與孔明合作主持美妝節目《宋智孝的Beauty View》；3月，與李聖旻、申河均等合作主演愛情電影《風風風》；12月9日，參演的獨幕劇《B主任和情書》播出。

2018年4月5日，擔任美妝節目《宋智孝的Beautiful Life》的MC。8月13日，參演的電視劇《Lovely Horribly》播出。11月，出演的電影《憤怒的黃牛》上映。

2019年9月，宋智孝與所屬社MYCOMPANY合約到期，決定不再續約。10月，宋智孝與Creative group ING簽訂專屬合約。

2020年3月14日，參加的綜藝節目《認識的哥哥》播出。6月4日，主演的電影《侵入者》定檔在韓國上映，在劇中飾演有真。7月8日，主演的電視劇《我們，愛過嗎》定檔在韓國播出，在劇中飾演盧愛貞。

2021年7月16日，主演的電視劇《來魔女食堂吧》定檔在韓國播出。