陰虛是什麼？症狀有哪些？

陰：面色暗淡，精神萎靡，身倦肢冷，氣短懶言，口不渴，尿清，舌淡

（陽：面紅身熱，神煩氣粗，聲大多言，口渴飲冷，尿赤便幹，苔黃）

陰虛：由于陰液不足，“陰虛生内熱”所緻。低熱面紅，手足心熱，盜汗，口燥咽幹，尿少而黃，大便秘結，舌紅無苔

（陽虛：由于陽氣不足，“陽虛則生寒”所緻。畏寒肢冷，疲倦乏力，自汗，小便清長，大便稀，苔白，舌質淡）

你是陰虛體質嗎？

具有這類體質的人大多怕熱喜冷，皮膚容易生瘡，發熱，不管被風、寒、暑、濕哪一種邪氣所傷導緻的疾病，最終都轉化為熱證，出現口幹、心煩氣躁陰虛火旺的症狀。

陰虛火旺食補的誤區，哪些食物不能吃？

誤用茶葉降火、誤食赤小豆、薏仁等利水食物

為什麼常說陽常有足，陰常不足？

“年四十，陰氣自半”--《内經》

“人之胃氣，依胃為養”豆類、蔬菜、水果補陰，肥肉烈酒偏厚

“節情欲、少房事”

現代人為什麼會更容易上火？

首先，我們來說說人為何容易上火？生物是從熱量消耗低的物種向熱量消耗高的物種進化的：魚→兩栖類冷血動物→爬行性溫性動物→鳥類→哺乳類恒溫動物。人是最高級的，熱量消耗最高，自然是陽多餘陰，也是最容易上火的動物，這都是進化出來的火。

廣東人愛吃蛇肉，天氣炎熱吃蛇肉去火，蛇膽可治療咳嗽，比如大家熟悉的蛇膽川貝液，治療痰多發黃的熱性咳嗽療效很好，因為蛇膽是涼性的，如果是老年慢性支氣管炎，本身有寒氣，再吃含蛇膽的咳嗽藥就不合适了。

人的體質分為陽虛和陰虛，陽虛是火力不足，陰虛是火力過旺。

現代人，一方面物質生活提高了很多，營養攝入一般超過消耗所需，這些多餘的能量在體内積累形成了内火。對人體來說就是“久熱傷津”，“養生損及陰”。

另一方面，現代社會節奏壓力過大，時刻想着掙錢、喬遷、大富大貴，被欲望逼得腦子動的很厲害，“火”很旺，于是消耗陰液，體質成了陰虛。現代人體質屬于陰虛比屬于陽虛的要多。失眠、神經衰弱、糖尿病、高血壓等多在陰虛的體制中出現，一個主要原因就是現代人壓力過大。

如何改善陰虛上火的狀況呢？

1.控制飲食

陰虛多吃清補類食物，新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激、香煎爆炒食物，以下幾種推薦食物宜食：

鴨肉·滋陰養胃

豬皮·滋陰潤燥

牛奶·滋陰養液

雞蛋·益氣養血

銀耳·生津潤燥

2.養成良好的生活習慣

通常熬夜之後人體會有眼睛幹澀、身體疲乏、咽幹口臭等陰虛症狀。

“陽主生，陰主成”，也就是說，陽有開拓能力，陰有守成能力，二者配合的好、身體才好。

3.懂得調節心情

過喜則傷心、過怒則傷肝、過思則傷脾、過憂則傷肺、過恐則傷腎

如果實在控制不好自己或者陰虛嚴重，可以服用滋陰品如鐵皮石斛，幫助人體恢複陰陽平衡。

為什麼鐵皮石斛被譽為滋陰上品？

《中國藥學大詞典》稱楓鬥“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生，“說楓鬥善于養陰生津，治療陰虛津虧。

中醫學認為，陰液為人體生命活動的物質基礎，具有滋潤形體髒腑、腦髓骨骼，抑制陽亢火動的作用，能維持正常的生長發育與生殖功能活動。如果人體陰液不足，就會出現精神萎靡，面色無光，眼幹神滞，腰膝酸軟、頭暈乏力、口幹舌燥、咽喉疼痛、大便秘結等症狀，楓鬥是養陰的，服用楓鬥可以從根本上解決人體陰液不足的問題。

傳統滋補品之鐵皮楓鬥前言篇|健康生活從未如此簡單

傳統滋補品之鐵皮楓鬥第一篇|掀開鐵皮石斛的面紗

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