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一日一餐正确吃法

更新时间：2024-09-28 20:14:15

一日一餐正确吃法?#每逢佳節瘦三斤#作為半年胖了20斤的一個人，接下來我們就來聊聊關于一日一餐正确吃法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一日一餐正确吃法

#每逢佳節瘦三斤#

作為半年胖了20斤的一個人。

我決定采取節食的方法來進行為期一個月的減肥。

節食的方法也很簡單，每天一頓飯，但是這一頓飯要吃得飽正常，飲水以及運動，

适量補充，維生素以及鈣片。

今天第一天中午吃了一頓方便面雞蛋加火腿腸，晚上不吃任何東西，除了喝水以及水果。

晚上再進行一個小時的火辣翹運動，我已經堅持了，大概一個星期家人最近Sony先并沒有運動量達到。

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