夏季高溫炎熱

酷暑難當

出門在外，更需注意防曬

适當的陽光對人體有益

但過度或長時間暴露在烈日下

會加速皮膚衰老

嚴重時還會誘發皮膚病

甚或導緻皮膚癌

炎炎夏日

采取哪種方式才能有效防曬？

防曬服怎麼選？

防曬霜上的SPF、PA是啥意思？

……

往下看

一同解鎖防曬技巧

↓↓↓

選擇防曬霜，注意這幾點

夏季陽光炙烤

外出時

不少人選擇塗抹防曬霜

或穿着防曬服

避免避紫外線的照射

選購防曬霜時

SPF、PA分别指什麼？

SPF指的是防曬系數，即皮膚抵擋紫外線的時間倍數。SPF後面的數字越大，産品防曬紅、曬傷的能力越強。（小提示：SPF并非越高越好，SPF越高，其他添加物越多，皮膚負擔越大）

PA值是防曬黑的，PA後的“ ”号越多，防曬黑能力越強。

如果不是長時間暴露在戶外，尤其是海邊

日常通勤選擇SPF15~30

PA後2~3個“ ”号的防曬霜

就可以了

如果在海邊遊玩

可以選擇帶有防水性能的防曬霜

正規的防水型防曬霜

會标注浴後的SPF值

如使用防曬霜

建議出門前30分鐘塗抹

長時間在戶外

還要記得補塗哦

清洗防曬霜時

要注意這兩點

對于普通的防曬霜

使用日常清潔沐浴産品

就能清洗幹淨

如果是防水型防曬霜

就要使用卸妝産品來清潔了

有網友提出了這樣的疑問

↓↓↓

去年的防曬霜今年還能使用嗎？

對此，專家表示

使用前，要看一下産品的性狀

是否發生了變化

其次，查看瓶身是否标注了

開蓋後多久用完

在标注時間内

防曬霜的防護效果是最好的

使用前

在耳後或手臂内側試用一下

如果沒有不良反應

則說明産品沒有問題

專家提醒

防曬産品使用完應蓋好蓋子

存放在陰涼處，避免高溫和日曬

以有效延長保質期

遮擋型防曬，了解一下

防曬服

選購防曬服時

可以先看顔色

相同材質的衣服

顔色越深防曬效果越好

除此之外

不同材質的衣服防曬效果也不同

另外

還要留心兩個數字

UPF>40%

UVA<5%

遮陽傘

選購時

要看防曬指數，越高越好

看顔色，越深越好

看面料，越厚越好

遮陽帽和太陽鏡

帽子能遮蓋的面積越大

防曬效果越好

灰色系的鏡片

防曬護眼效果更好

夏季高溫炎熱，酷暑難耐

一旦被曬傷，該怎麼辦？

暴曬後

皮膚發紅，出現片狀的紅斑

還伴有被灼傷的疼痛感

程度較輕者，可用涼水沖洗

并使用冰塊進行冷濕敷

程度較重者，應及時就醫

需要注意的是

一年中，晚春和夏季紫外線最強

一天中，中午時分紫外線最強

此時，應盡量避免長時間室外活動

小提示

這些常見的防曬誤區

您中招了嗎？

01 陰天還需要防曬嗎？

防曬不分季節、天氣。紫外線中的UVA在陰天一樣很強！沒有陽光的陰雨天，紫外線強度能達到晴天的70%左右。

02 已經曬黑了，再塗防曬也沒用？

防曬不是防曬黑，而是防光老化。已經曬黑也要防曬，預防進一步光老化現象。皮膚被曬黑後，自動開啟自我保護模式（産生黑色素等），但仍會繼續吸收紫外線，長期暴曬，黑色素或形成色斑，嚴重時誘發皮膚病。

塗抹防曬霜，身穿防曬服

手持遮陽傘

……

炎炎夏日

要想不被曬黑

别忘了這些防曬裝備哦！

部分内容綜合自：央視新聞、丁香醫生微信公衆号

圖片：視覺中國