産後一直沒有拉大便，就是說明産婦的身體出現了便秘的症狀，那産後便秘應該怎麼進行解決呢？其實方法很簡單。産後便秘應該及時的到醫院進行治療，而且産婦也應該采取一些措施來進行調理自己的身體。吃一些比較好的食物。

産後一直沒拉大便怎麼辦？

1、孕期便秘。新媽在懷孕期間就存在便秘的情況，産後就會進一步加重或繼續便秘。

2、腸胃功能下降。産褥期腸胃功能下降，腸道蠕動變慢，引起大便幹結。另外，分娩的時候使用的陣痛藥劑也會使腸道蠕動變慢。

3、孕期腹脹。孕期腹部過度膨脹，會使盆底組織和腹部肌肉松弛，排便力就會變弱。

​

4、産後身體虛弱。産後身體免疫力下降，身體變虛弱，也會影響排便的力量。

5、分娩側切。如果在分娩的過程中做了會陰側切，在大便的時候往往不敢用力，間接導緻便秘。

6、飲食不合理。人們素來有月子不能吃水果蔬菜的說法，導緻膳食纖維攝取變少，肉類進補變多。

7、服用藥物。如果新媽媽有服用補鐵劑或一些抗抑郁的藥物，也會導緻便秘。

産婦解不出大便怎麼辦？

1、适當的運動

産後新媽媽一定不能老是卧床休息，而不下床走動，不運動無法緩解産後便秘的問題。因為人在運動後，可以促進腸道蠕動，幫助肌肉恢複緊張度。一般來說，順産媽媽在生産後第二天就可以下床走動，然後逐漸增加下床的活動時間。

産後體操或産褥操都很适合産婦，例如縮肛運動可以鍛煉骨盆的底部肌肉，促使肛門部血液回流。縮肛運動就是做忍大便的動作，将肛門往上提，然後放松。早晚各做一次，每次10-30回。

2、飲食合理

産後進補和月子不能吃蔬菜水果，導緻大部分的産婦月子裡飲食失調，引起的産後便秘。這種飲食結構是不合理的，月子裡一定要多吃蔬菜水果，進補也需要産後3周才可以開始。飲食禁忌也比較多，如不能吃刺激性食物，包括辣椒、芥末等。

平時可以适當食用蜂蜜和芝麻，這有潤腸通便的功效。還可以多喝一些營養豐富的湯水，催乳的湯水中含有一定量的油分，這可以潤滑腸道，促進排便。

如果在剖宮産之前，為了防止病毒細菌感染，可能會注射抗生素類藥物，這會使腸道内的菌群環境發生變化，産後可以适當補充益生菌。

3、定時排便

不少解不出大便的産婦往往沒有養成定時排便的習慣，經常等到大便在腸道裡面積壓過多太久後再排出，這就出現了經常解不出大便的情況。所以，新媽媽要培養定時大便的習慣。

4、調節情緒

産婦在月子裡經常會有焦慮、緊張、疲勞的時候，除了要照顧寶寶外，還要适應一個母親的角色，在調節家庭關系的時候，有時候會覺得力不從心。情緒不好也會影響排便，所以一定要避免過度緊張和疲勞，保持愉快的心情。

5、藥物治療

如果便秘很嚴重的媽媽，可以食用開塞露等藥物。如果出現大便出血的狀況，這說明便秘程度比較嚴重。便秘出血會引發各種肛腸疾病，還會增加腸道内的毒素，從而引起腹脹、皮膚粗糙等問題。

如果經常出現便秘出血的情況，應該及時去醫院診療，查清楚出血的原因，對症治療。

部分内容轉載網絡 如有違規或侵權 請聯系管理員删除