保齡球是一種常見的休閑健身活動。也能算得上是一項很高端很專業的運動了。相信那麼就不就一次接觸保齡球的 來說，對于怎麼打好保齡球，打保齡球有什麼技術之類并不是很清楚，那麼這樣的人也肯定不知道怎麼打保齡球可以百發百中了。那麼，接下來，小編就給大家收集一些打保齡球的技巧吧。

在球道上，要控制重量十足的保齡球不偏不倚地擊中球瓶，甚至打出全倒，是講求技術的。投出一個完美的全中球，是球員多方面動作協調配合的結果，如果加以概括，則有下面幾個要點：

投全中球的注意點

（一）選擇最佳角度線，确定站立位置。決定站立位置的基準線和球員的腳有關。直腳（右手球員）以左腳内側線為準，内八字腳以左腳前部内側線為準，外八字腳以左腳跟内側線為準。

（二）站立後應面向目标，雙肩和犯規線平行（或在意念上與犯規線平行），姿勢自然。不少人在助跑和滑步終止時會有一定的偏離傾向性，這種傾向性屬于自身因素，在确定站立位置時必須将這個自身因素計算在内。

（三）在正确的位置上站好後，球員投球前在心理上和情緒上必須進行自我調節。調節的方法為集中一放松一集中一深呼吸一起步。

（四）為了确保身體平衡和步幅自然，1、2、3步的幅度和節奏要一緻。手腳配合應高度協調，左手慢慢向外側展出，要有推牆之感。

（五）滑步終止時，右腳向左後方伸出，腳尖作為一個支點保持好身體平衡，雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。（六）放球的瞬間不能過早或過晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時将球推出。根據不同組的角度線采用不同的落球距離。

（七）投球時前臂不要用力，要依靠自然擺動的慣性力。在滑步停止時的一瞬間求得加速度，将球往目标上送。（八）投球後做到一保持、五看清：保持投球姿勢;看球的落點、看球通過目标箭頭、看球的轉拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進入瓶台的作用力、看滑步終止時左腳内側線的位置。

（九）右肩（右手球員）不要過低，手臂不要揮向内側或外側，手指指向目标箭頭，下颚不要擡高，上身不要側向一邊。

（十）練習中必須養成這樣的習慣：在腦子裡編排出一個以時間為準的手腳配合技術程序——“運球擺臂的時間=助跑的時間”，并默念這個技術程序。

（十一）要有始終如一的技術動作、節奏和幅度。其程度應接近機器人。

（十二）當自我感覺不好、連連失誤時，應及時找教練指導，設法糾正錯誤動作或改變角度線

提示：欲投全中球，必須掌握角度線瞄準法。職業選手和優秀球員都采用角度線瞄準法。因為它是以科學調整為依據，具有高度的準确性。所謂角度線瞄準法，是指球員根據某一球道特性，先決定采用多大的犯規線角，再在這個基礎上作相應的移位調整，求得落球點一—目标箭頭——瓶袋三者之間構成的一個瞄準用的全中角度線。

以上就是小編給大家講述的打保齡球的一些技巧性的方法了。相信隻要大家掌握了這些技巧，能在保齡球技上會有一個層級的突破。其實，打保齡球隻要把它當做一項娛樂興趣的項目就好了，沒有必要把它看得太重，太追求全壘打就會失去打保齡球的樂趣了。

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