文|瑩媽

知乎上有一個熱帖：5歲了還不知道冰淇淋是什麼味兒，真的好嗎？

有一個小女孩就提到自己從小被父母約束，從來不讓吃冰淇淋，自從慢慢地長大不受父母管制之後，他開始瘋狂地吃冰淇淋和各種零食。

冰淇淋都是批發的，各種零食也是成箱的買，其實就是在補償童年的那種缺憾吧。

孩子吃冰淇淋不好，高脂肪高熱量容易肥胖，孩子吃冰淇淋太冰了不利于脾胃，但是千不好萬不好你也架不住孩子愛吃呀！

你不給你的孩子吃，别的孩子可以吃，當你的孩子看着别的孩子吃的時候那種羨慕的眼光那種口水流出來又吞下去的感覺，難道你不為孩子感到難過嗎？

其實零食可以讓孩子分泌快樂的多巴胺，即使是明星的孩子也喜歡吃冰淇淋，比如昆淩就曾經分享過，他們家的孩子坐飛機的時候非常的吵鬧，有一次他們跟孩子說隻要你上飛機不吵不鬧就讓空姐給你冰淇淋，所以孩子全程沒有吵鬧。

這也足以說明孩子對冰淇淋的熱愛。

其實我們隻要限制孩子吃冰淇淋的量就好，而不應該是完全杜絕孩子吃冰淇淋，完全杜絕反而會讓孩子的内心一直對冰淇淋心心念念，你壓迫得越厲害，孩子可能就反抗得越厲害，當孩子長大了，有自己的零花錢了，他就會把所有的零花錢花在吃冰淇淋上面，反而更容易傷害他的身體。

第一：自制能力

從小家長對于孩子非常渴望的事情會有一些通融，而不是完全禁止，就會讓孩子長大之後更有自制能力，因為他知道這個東西也不過如此，我可以吃可以不吃。

如果從小被父母完全禁止吃冰淇淋，會讓孩子長大之後隻要想吃什麼就要馬上去吃，也不管是不是健康，也不管對身體有沒有傷害，完全沒有自制能力。

心理學上有一個潘多拉效應，越是禁止，越是激起孩子的渴望。

第二：孩子的自信心

孩子在向父母表達自己想吃冰淇淋的心願，其實是希望父母看到自己的渴望。希望父母能夠滿足自己。

但如果父母打着為孩子好的名頭，一次一次地拒絕孩子，會讓孩子内心覺得父母壓根就不理解自己，壓根就不愛自己，自己是不值得愛的，會讓孩子很自卑。

如果父母在孩子提出想吃冰淇淋的時候，給孩子設定一定的條件，比如說每次隻能吃一小根，一個星期吃兩次，這樣又有原則又能滿足孩子的心願，會讓孩子更有自信心。

★兩歲之前最好不要買市售的冰淇淋

孩子在兩歲之前還在添加輔食，對于零食沒有太大自己的喜好，所以作為父母要給孩子篩選更健康的食物，盡可能給孩子選擇營養豐富的輔食，如果是家裡面自己做的冰淇淋，可以給孩子嘗試一下，但不建議把外面購買的冰淇淋，因為添加劑以及糖分會比較高。

★孩子三歲以後選擇冰淇淋有講究

在孩子選擇冰淇淋時，盡可能選擇主要配料是牛乳，或者是全脂奶粉來制作的營養價值會稍微高一些。

在營養成分表上選擇蛋白質高一些，碳水化物低一些。

每次給孩子吃冰淇淋最好不要超過50克。

盡量在飯後再給孩子吃。

孩子的零食，完全禁止不太可能，學會科學地選擇，健康地吃。