随着B超和彩超等檢查設備的不斷普及，在體檢時有越來越多的女性發現患有子宮肌瘤。盡管子宮肌瘤在女性中是一種常見的婦科疾病，但是它的發病率非常高。

根據相關數據統計，在育齡的女性中，每4個人中就有1個查出患有子宮肌瘤。那麼，子宮肌瘤患者在飲食上有什麼需要注意的呢？

不少人說，患了子宮肌瘤就不能吃豆制品了，因為豆制品中含有“雌激素”，會使子宮肌瘤變大，事實真的是這樣嗎？

其實這個說法是缺乏科學依據的，從細胞的研究中可以發現，豆制品中含有一種叫異黃酮的物質，它可以加快子宮肌瘤細胞的凋亡速度，所以吃豆制品并不會增加患子宮肌瘤的幾率。

之所以有人誤認為子宮肌瘤患者不可以吃豆制品，是不了解豆制品中含有的植物雌激素，很多人認為植物激素就是雌激素。

但是植物雌激素和雌激素并不一樣，如果體内的雌激素足夠時，異黃酮是不會發揮作用的，隻有當人體内的雌激素不夠時，異黃酮才能發揮它微弱的雌激素作用。

因此，子宮肌瘤患者并非不能吃豆制品。

如果患有子宮肌瘤，在生活中确實有幾種食物需要避免攝入。

富含雌激素的食物

患了子宮肌瘤，最好不要長期吃含有雌激素或孕激素的食物，因為子宮肌瘤的發生和激素水平有密切的關系。研究發現，子宮肌瘤發生的其中一個重要因素，就是肌瘤組織對雌激素具有很高的敏感性。

此外，孕激素也能夠刺激肌瘤的生長。長期吃含有高雌激素的食物，比如含有胎盤的物質、雪蛤以及蜂王漿等，還有用激素喂養的動物和蔬菜等，容易導緻體内的激素水平發生異常，加快子宮肌瘤的生長速度。

女性保健品

有一些保健品或化妝品為了起到“延緩衰老”的目的，通常會添加大量的雌激素，如果女性長期盲目補充，很容易導緻内分泌系統紊亂，引發或加重子宮肌瘤，嚴重的甚至還會誘發癌症。

高脂肪、高膽固醇食物

我們人體内的雌激素需要通過膽固醇轉化而來，除了卵巢之外，還可以在脂肪組織進行這種轉化。簡單來說就是攝入高脂肪、高膽固醇的食物，能夠促進雌激素的生成以及釋放。

據相關統計，肥胖女性的子宮肌瘤發生率比體重正常的人明顯要高。因此，女性在平時的飲食中要以高蛋白、低脂肪為原則，少吃煎炸、熏烤等食物。

此外，子宮肌瘤患者在飲食上還要注意均衡攝入各類營養物質，讓身體處于比較穩定的狀态，平時還要避免喝酒、抽煙，少吃甜食，保持正常的體重範圍。

當子宮肌瘤患者的病情比較嚴重時，可能需要通過手術治療。那麼，子宮肌瘤患者在手術後應該吃什麼食物呢？吃哪些食物有利于預防子宮肌瘤複發呢？

水果

有多項研究發現，攝入充足的水果可以明顯減少患子宮肌瘤的幾率，特别是吃柑橘類的水果，這種作用會更加突出。

水果中還含有豐富的抗氧化物以及多種維生素等，能夠通過促進凋亡、抑制肌瘤的生長等方式來起到預防子宮肌瘤複發的作用。因此，多吃水果對子宮肌瘤的預防和治療都是有益的。

蔬菜

蔬菜含有豐富的植物纖維和維生素，可以促進腸胃的蠕動，起到排毒、預防便秘、抑制子宮肌瘤複發和惡化的效果。因此。子宮肌瘤患者在日常飲食中應該多攝入一些蔬菜，對病情恢複能起到一定的幫助。

五谷雜糧

由于受到子宮肌瘤的折磨，再加上手術治療的消耗，患者的體質往往都比較差，這時候要注意保持飲食均衡，可以多吃五谷雜糧來為身體補充營養物質，有利于子宮肌瘤手術後的恢複。

維生素食物

吃一些富含維生素的食物對保養子宮是必須的。比如維生素C和維生素E對預防子宮肌瘤有很大的意義。此外，攝入維生素D以及動物來源的維生素A能夠降低患子宮肌瘤的風險。

堅果類食物

堅果類的食物營養非常豐富，含有豐富的優質蛋白質以及多種微量元素等營養物質，能夠促進子宮創傷的修複，所以可以适當食用一些堅果類的食物，但不能過多。

雖然食療對子宮肌瘤有一定的作用，但是畢竟作用有限，如果發現患有子宮肌瘤，要及時去醫院進行治療，按時複查。

參考資料：

[1]《子宮肌瘤患者的飲食宜忌》.複旦大學附屬婦産科醫院.2018-03-01

[2]《吃豆漿、炸雞會長子宮肌瘤？真正的飲食禁忌是……》.醫學界.2020-12-21

[3]《常吃豆制品不會使子宮肌瘤變大》.健康報.2019-06-17

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