緊張是每個人都會面臨的問題，如何克服緊張呢？

首先要搞清楚為什麼會緊張？

有人說，是環境的原因，使自己内心不安、緊張。

想象這樣一個情景:

你在公司樓下碰見一位老者，這位老者坐在台階上，你開始有一句沒一句的與其搭話，你慢慢發現，這位老者很睿智、風趣幽默，你後來直接坐在了老者身邊，與其談笑風生。

你感覺自己内心很輕松，很自在，非常喜歡這種無拘無束的感覺。

一位同事走了過來，向老者問候了一句:

董事長好！

這時候你才知道，這位老者是自己公司的董事長。

請問，接下來你還會像以前一樣與老者談笑風生嗎？

不會。

而且，你的内心會開始緊張，甚至你都不知道自己的手、腳應該怎麼放，你也不知道自己到底是應該站起來還是繼續坐在台階上，你開始彷徨，甚至開始恐懼，你怕自己哪句話說的不好，讓老者不高興，而影響自己的前途，你也會冒出投機想法，你想試着去奉承老者，拍領導馬屁，想抓住這個機會，給領導留下一個好印象，為自己的前途鋪點路。

從自由放松，到緊張忐忑，老者還是那個老者，台階還是那個台階，但是你的内心卻發生了翻天覆地的變化，外界的環境沒有改變，變的是自己的内心。

害怕不好，想變得更好，這些都是自身的欲望，一旦有了欲望，人就會很容易失去自己。

考試因為緊張，結果發揮失常。

這是因為自己害怕考不好，也許是沒有好好複習，也許是身體狀态不好，但是，你的内心卻有些很大的期望，你害怕達不到預期。

新手開車緊張，結果旁邊一來車就害怕。

這是因為自己内心的恐懼，害怕出現剮蹭，害怕自己手抖而撞到别人，也害怕别人撞到自己，所以，一來車就會緊張，不自主的偏離自己的車道。

奧運冠軍全紅婵的成就可謂人盡皆知，她的跳水完成質量這麼好的原因是什麼？

她說:不要有壓力，動作一個一個造成就好了。

說白了，就是活在當下，做好當下每一件事就行了。

有人說，全紅婵有跳水天賦，所以才能做好。

全紅婵也許真的有跳水天賦，但是，你有沒有想過:

有天賦的人都在用活着當下的方法做事，更何況普通人呢？

大道至簡，不緊張的方法真的很簡單，就是活在當下。

這是不緊張的做事方法。

有的人知道了這個方法，但是為什麼還是做不到？

因為沒有心法。

就像練武功秘籍，你光知道動作方法是不行的，還要有心法。

不緊張的心法是什麼呢？

和美。

要心有和美。

做事要本着心有和美為出發點，對事情的發展也要抱着和美的心态。

和美并不是過度的預期，更多的是“中庸”的思想。

《道德經》說:

萬物負陰而抱陽，沖氣以為和。

這裡面的“和”就是陰陽相互作用的結果。

與“和美”的“和”意思一樣。

所以，克服緊張的方法是心有和美的活在當下，做好當下的事。

這樣你也不會因為狀态不佳而對考試緊張，而是隻想着做好每一道題就行了。你也不會因是新手開車，看見有車過來就緊張，而是走好給自己的道，在限定的線路内行車就行了。

有了這樣的心态和方法，你會更加從容的面對事情，你的内心更多的是祥和、光明。

希望這篇文章能夠幫助到大家。