我們經常聽到一些想減肥的朋友說,這減肥怎麼就這麼難呢?有人說跑步我也跑了,有人說不吃晚飯我晚飯也少吃或是沒吃啦,可這腰上的肉肉啊還是那麼一大圈。
想在咱們身上長點脂肪是很簡單的事,但想把我們身上的脂肪減掉卻比較難,可你有試過用四種食物煮水喝嗎?不想腰上長贅肉,常用四種食物煮水喝,想減肥的朋友不妨幫我點個贊,你也不用花錢,我們接着往下看。
這個是苦丁茶,準備3克,有人吃過,可好多人不知其營養價值,也不知道它到底屬于什麼茶,苦丁茶屬于黑茶,是由大葉冬青的嫩葉為原料,通過特殊的制作工藝制作而成,它富含多種維生素和礦物質,能雙向調節機體代謝,增強人體免疫能力。
今天的好物就是這個苦丁茶,先給大家圈出來,有需要的朋友可以點進去看一下。
百合3克,味甘微寒歸肺心胃經,是百合科植物百合的肉質鱗葉,也叫新百合,細葉百合,它的地上鱗莖既是傳統中藥又是飲食佳品,常吃些百合可以幫助我們緩解緊張的心理,改善睡眠,對女性更年期也有很多益處。
菊花6克,也叫甘菊,藥菊,菊花也是藥食兩用的植物,含有維生素,氨基酸,黃酮,水蘇堿,菊甘,膽堿,揮發油等,在現代應用中具有較高的養生價值。
茉莉花1克,它還含有蛋白質,多酚類,皂苷,糖類,有機酸,生物堿,揮發油等。對我們的健康養生有幫助。
準備好這四種食物後,我們把它們放在鍋中,加入适量的水,大火燒開改小火煮它8分鐘,也可以根據自己的喜好加入适量冰糖,再把它倒在茶壺中我們就可以喝啦。
這款養生茶苦丁茶解膩降脂,百合潤肺止咳,菊花幫助睡眠,再搭配茉莉花飲用,降脂減肥,清心安神,常喝腰上的贅肉慢慢不見了。
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