每天徒步一小時? 央視網消息（記者 王靜遠 彭俊）：10月初，北京遠郊的山林中已經有了濃濃秋意近兩年，戶外徒步成為城市居民周末休閑的新選擇，我來為大家科普一下關于每天徒步一小時?以下内容希望對你有幫助!
每天徒步一小時
央視網消息（記者 王靜遠 彭俊）：10月初，北京遠郊的山林中已經有了濃濃秋意。近兩年，戶外徒步成為城市居民周末休閑的新選擇。
徒步運動一般是指在城郊或者山野間進行的中長距離走路鍛煉，穿越的區域包括城郊、鄉村、山地、叢林、沙漠、雪原、冰川、峽谷、平原、草地、環湖、江河等。
熱愛徒步的人，大多因為喜歡行走在自然中的感覺，這與在城市街頭或公園散步的感覺截然不同。
李先生一年前開始參加徒步，但很快就喜歡上了，到現在幾乎每周都會進山徒步。李先生從事IT工作，工作日兩點一線的生活，大多數時間都坐在辦公室裡，接觸到徒步後，徒步成為他舒緩工作壓力的方式之一。
“走在山山水水之中，你會感覺這個世界好像很大很大，然後你的壓力和煩惱就會瞬間變小甚至沒有了”，李先生認為，相比其他戶外運動，這也是徒步更能治愈人心的原因。
除了自然風光之外，報名組團參加徒步還能結識不同圈子的新朋友。在李先生看來，“徒步熱”在一定程度上也是國家“全民體育”的一個縮影，“把體能鍛煉好了，我們才能更好地去工作和生活”。
1996年出生的小伊目前在北京一家銀行工作，她說自己參加徒步主要是為了拍照，平時周末會和朋友一起相約報團來徒步。一方面，徒步可以近距離接觸大自然，看到與往日城市中不同的景觀，另一方面，徒步也拉長了一天的時間，“如果周末在家裡，一天很快就過去了，出來徒步就得早起，很晚回去，會感覺這一天過得非常充實，沒有白過。”
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