泡腳有什麼壞處和好處?熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法之一足浴可以擴張足部血管，促進局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，來達到養生保健的目的足浴也具有安神解乏、促進睡眠的作用同時水中加入中藥泡腳對治療腳氣也有着一定的作用，今天小編就來說說關于泡腳有什麼壞處和好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

泡腳有什麼壞處和好處

熱水泡腳就是足浴，屬于中醫足療法之一。足浴可以擴張足部血管，促進局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，來達到養生保健的目的。足浴也具有安神解乏、促進睡眠的作用。同時水中加入中藥泡腳對治療腳氣也有着一定的作用。

足浴助眠的原理

1、熱水泡腳時，腳上血管會擴張，使更多血液流向下肢的末梢血管，使人更容易産生困倦感。

2、人體末梢神經豐富，對于手腳的寒冷非常的敏感，腳也是體表溫度最低的地方。腳冷了神經就不會放松下來，也就難以入眠。

三類人群不宜泡腳

一、靜脈曲張患者、血栓患者

熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的回流能力并不會增加。對于回流不暢或阻塞的靜脈疾病患者來說，會加重血液的淤積。

此外熱水泡腳還會導緻毛細血管的破裂，若靜脈血栓患者正服用抗凝藥物，出血則會更嚴重。所以靜脈曲張、血栓的患者不宜經常熱水泡腳，容易加重病情。

二、下肢動脈閉塞患者

下肢動脈閉塞患者容易下肢缺血，熱水泡腳雖可以擴張血管增加動脈流量，但對于閉塞的血管是沒用的。

熱水泡腳可能會讓下肢動脈閉塞患者出現「盜血」現象，讓下肢缺血更加嚴重，加重病情。

三、糖尿病足患者

糖尿病足可以分為三類：神經病變型、缺血型、混合型。

缺血型患者與動脈閉塞的患者狀況相似，所以不推薦泡腳。

神經病變型的部分患者常常感覺到足部冰冷，因此很熱衷于泡腳，但是神經病變的問題會導緻患者對痛覺與水溫的感受失靈。有可能會嚴重燙傷而不知。

足浴的好處

1、西醫角度

腳距離心髒部位最遠，血液循環也較差，熱水泡腳可以擴張足部血管，促進血液循環，使得代謝更加旺盛，代謝快了排出的廢物也就更多了。

2、中醫角度

中醫認為足底不同的部位對應人體五髒六腑。熱水泡腳具有疏通經絡、調和氣血、提高免疫力等功效。

足浴的注意事項

泡腳水的溫度以40度最佳，不宜超過50度，溫度太高有燙傷的風險，溫度過低就達不到泡腳的目的了。泡腳時間因人而異但最好不要超過二十五分鐘，時間過久容易導緻體内血液更多的流向下肢，加重心血管的負擔。另外餐後不宜立即泡腳，不利于食物的消化與吸收。