武術動作包含了跳躍、平衡、屈伸、回環、翻騰和跌撲等，通過武術動作的練習，人體各部位可以得到充分的鍛煉，尤其是關節肌肉群，會進行多次反複的收縮和放松，進而增強孩子代謝機能，加速血液循環改善骨骼血液供應，促進生長素分泌和微量元素吸收，使管狀骨骼生長活躍，對身高增長能夠起到積極作用[1-2]。另外，在運動過程中，會消耗大量的體能儲備，增加食欲從而加大營養攝入量；運動放松過後，心率和血液流動逐漸平緩後的疲勞感，有利于睡眠質量的提升，這些也會對身高增長具有一定的促進作用[2]。
一般來說，武術根據運動形式可分為套路運動、搏鬥運動兩大類。套路運動按照練習形式又分為單練、對練、集體演練等。搏鬥運動大體分為内家拳、長拳類、短拳、南拳、象形拳等。無論哪種武術練習，都應該在專業人士的指導下進行，以免發生運動損傷。如果您有意讓孩子練習武術，沒有必要擔心其會對身高造成不利影響。
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參考文獻：
[1]王鵬森. 武術對青少年身高發育影響的淺析[J]. 少林與太極(中州體育), 2015.
[2]胡海濤. 武術與跆拳道對小學生體質健康影響的對比研究[J]. 中華武術：研究, 2018(2):4.
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