瘦肚子的方法?撐體動作首先面躺在地闆上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來保持姿勢10秒，然後休息一下，再繼續做這個撐體動作，至少做10套以上，下面我們就來說一說關于瘦肚子的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
瘦肚子的方法
撐體動作首先面躺在地闆上，兩手按住地面，撐起上半身，雙手要伸直，上半身要挺直，脖子盡量拉長。兩腳踮起來，和手一起把下半身撐起來。保持姿勢10秒，然後休息一下，再繼續做這個撐體動作，至少做10套以上。
邁步動作首先站好，兩手合掌并向上伸直，左腿向前邁一大步并屈膝90度踮起腳尖，右腿定在原點并伸直。身子向前傾。每次保持姿勢15秒，至少做15套以上。
擡腿動作首先站好雙手彎曲舉在耳朵兩旁，左腳向左邊擡起，腰部往左邊彎過去，上半身也超左邊傾去。保持姿勢10秒，然後換腿擡起。随着腿的擡起，腰部以上的身體也要超擡腿的方向傾去。來回做20套左右。這些動作堅持一周可以快速的瘦肚子。
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