首页
/
每日頭條
/
健康
/
雞蛋土豆絲白菜餅
雞蛋土豆絲白菜餅
更新时间:2025-04-18 13:28:26

如果你是個宅人,是否為一日三餐發過愁啊。從早做到晚,卻不知該吃點什麼,吃多了又為體型擔心。我給大家做一個做起來不費事,又能養生的餅,吃的很多還不會長胖。老是聽說百菜不如白菜,可是你又怎麼能一頓飯吃進去大量的白菜呢?

配料:白菜1/2顆(從頭到尾豎着一切為二),雞蛋2個,面粉跟雞蛋的量是一樣的,如果你用1個雞蛋,那麼從體積上看用一樣的量就可以了。姜絲或末切一些(上午吃帶姜的餅,下午就不要放姜了,下午和晚上最好不要吃姜)

做法:

  1. 雞蛋打入碗中,面粉等量放入雞蛋内,攪拌均勻。

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)1

  2. 切白菜絲,并改成小塊,這樣切起來很快。比餃子餡的白菜粒要大點就可以。并倒入1中混合。放入少許花椒和鹽。

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)2

  3. 加料版:還可以放入蛤蜊肉,切小塊混入。(此步可省略)

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)3

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)4

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)5

  4. 最後放入0.5到1克的安琪酵母。(隻要放一點就可以)

制作方法:

  1. 鍋燒熱後,放入少許油,淋勻就可以,不要放多,差不多吃飯的湯匙一小匙就夠用了。

  2. 根據鍋的大小,取适量混合的白菜,大約1/3的量,放入鍋中,然後用鏟子豎着一下一下的往下插,就會攤成餅了。不要着急用鏟子平鋪,那樣全都會粘在鏟子上。大概1公分厚就可以了,小火蓋上蓋子,這樣餅的水分不會流失,烙出來的餅既軟又金黃色,外焦裡嫩的效果就出來了。翻面的時候,如果鍋小,最好颠鍋翻過來。

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)6

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)7

    注:随時想吃的時候就烙上一張,這個餅的面越放烙出來的越好,實踐一下吧。有菜有主食還管飽。

    雞蛋土豆絲白菜餅(姜絲白菜雞蛋餅-瘦身養生餅)8

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
水痘的預防和護理要點
水痘的預防和護理要點
又到了水痘高發的季節,相信很多父母都知道,那麼水痘該如何預防?水痘的症狀有哪些?治療又該如何進行?今天小編就在此為大家介紹,希望對大家有幫助。一、如何預防水痘?1)接種水痘疫苗:衆所周知,疫苗不能百分之百避免患病的可能,但百分之八十左右的保...
2025-04-18
現在kcar的車還有哪些
現在kcar的車還有哪些
由于地域面積狹小和能源匮乏,日本本土推崇排量小的微型車,并專門設置了“輕自動車”(即K-car)這一車型級别,該級别的車型長寬高被限定為不得超過3400*1480*2000mm,排量也不能超過0.66L。在日本,購買K-car的消費者可以享...
2025-04-18
胖子減肥成功技巧
胖子減肥成功技巧
胖子減肥成功技巧?低脂飲食,遠離甜食:在飲食上,胖子想減肥的話,一定要控制住自己的嘴,控制自己吃肉的欲望,低脂飲食,多攝入植物蛋白,遠離甜食和高熱量的食物,食品,飲料等,下面我們就來聊聊關于胖子減肥成功技巧?接下來我們就一起去了解一下吧!胖...
2025-04-18
闌尾炎還要跟哪些疾病進行鑒别
闌尾炎還要跟哪些疾病進行鑒别
腹痛是大家生活中最常見的症狀,但是有一種腹痛與一種緻命腸道炎症的急性發作有關系,而且這種炎症在年輕人中間越來越高發,它就是闌尾炎。三大症狀,小心闌尾炎來襲1腹痛其實闌尾炎産生的疼痛并不能進行定位,是因為這是一個内髒神經的痛,沒有一個明确的位...
2025-04-18
紅薯對糖尿病有益嗎
紅薯對糖尿病有益嗎
紅薯是最普通不過的食材,其中含有大量礦物質、果膠、蛋白質、澱粉以及氨基酸。紅薯有長壽食品的美譽,能達到健脾開胃和強腎陰效果,而且也能補虛。但糖尿病患者在飲食方面有很大的講究,稍有不慎就會導緻血糖突然升高,那糖尿病病人能不能吃紅薯。糖尿病患者...
2025-04-18
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved