前兩天的熱搜大家看到了沒？

一個19歲的甯波女孩，因為在鼻梁上擠了一顆痘，結果引發了顱内感染，住進了醫院。

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其實，因為擠痘痘而住院的新聞不少。還有人因為擠痘痘住進了ICU，危及到了生命。

所以我們還是要管住自己的手，千萬不要随意亂擠。

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我們的皮膚表面有一些細菌，用手去擠壓皮膚以後，會導緻皮膚破損。

這些細菌通過破損的傷口，可以進入皮膚内繁殖，導緻局部感染，尤其是面部「三角區」。

為什麼稱之為「危險三角區」？

是因為這個區域血管豐富，并且與顱腔内的海綿窦存在着靜脈連通。

所以用力去擠壓痘痘的時候，有可能會導緻細菌逆流，引起顱内感染，重則危及生命。

如果非要擠痘痘，建議去正規醫院，由專業的醫生或者護士進行操作。

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皮膚上的油脂分泌過多，與毛孔中脫落的角質形成角栓，堵住了毛孔的出口，産生了白頭或黑頭（痘痘的輕微階段），就像是堵車現象一樣。

毛孔一被堵住，毛孔中的厭氧細菌（痤瘡丙酸杆菌）就放飛自我，無所顧忌地大量繁殖，産生了炎症，讓痘痘無所忌憚爆發。

煩人的痘痘，在不同的階段還有不同的外在表現。

• 如果是輕微的痘痘，比如白頭、黑頭，可考慮用護膚品處理；
• 痘痘面積比較大，又出現了囊腫、結節的，建議去看醫生。

祛痘分為兩步走：

1、疏通毛孔，減輕炎症

先疏通毛孔，讓擁堵的地方順暢起來。

毛孔一順暢，皮膚裡的工作人員就會按部就班，井然有序就容易恢複正常。

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疏通毛孔的同時要控制炎症，減少炎症對皮膚的刺激。

含水楊酸、辛酰水楊酸類祛痘産品，就可以發揮上述作用。

2、調節皮膚菌群

除了控制炎症外，還要控制細菌，讓皮膚的菌群恢複正常狀态。

過氧化苯甲酰（BPO）可以調節菌群，讓菌群恢複正常狀态，對紅腫的痘痘效果好。

但 BPO 屬于藥，使用需遵醫囑。

水楊酸、辛酰水楊酸、過氧化苯甲酰都是祛痘産品裡比較常見的成分，但在使用時會有些刺激。

可能會出現皮膚泛紅、起皮等，刺激嚴重的要停用。

另外在使用時要點塗，皮膚不耐受、過敏的最好不要使用，孕期、哺乳期也建議慎用。

注意 ：輕度到中度的痘痘可以嘗試選用含有水楊酸、辛酰水楊酸的護膚品和過氧化苯甲酰（遵醫囑）進行護理，但痘痘反複發作或者比較嚴重的話一定要看醫生。

1、高糖食物

預防長痘，首先你得放下手中的奶茶、蛋糕、甜甜圈、奶油泡芙、巧克力、冰淇淋、可樂、雪碧。

這些高糖食物，就是你抗痘路上的首要敵人。

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為什麼？因為高糖食物經過臨床證實确會緻痘。

攝入高糖食物後會引起體内胰島素上升，從而導緻胰島素樣生長因子（IGF-1）升高，而 IGF-1 會刺激皮脂分泌增多、角化過度，從而爆痘。

也就是說，要想不長痘，續命奶茶、快樂肥宅水和甜品從此是路人。

2、牛奶

牛奶中也有緻痘成分——胰島素樣生長因子（IGF-1），雖然危險程度沒有高糖食物高，易長痘的妹紙盡量少喝。

想喝奶的就喝酸奶吧。純正的酸奶經過發酵，大部分IGF-1被破壞掉，大大降低了緻痘風險。

當然得是不加糖的那種酸奶！

3、高油高熱量低纖維的食物

痘痘形成原因=皮脂分泌過多 角栓 炎症。

而高油高熱量低纖維食物，會使得我們的腸道微生物群發生變化，導緻腸道和全身的慢性炎症反應，出現痘痘和便秘兩種症狀。

大家有沒有發現：在便秘的時候總是特别容易爆痘？

大概這就是好事不成雙，壞事結成對吧。

為了不長痘，燒烤火鍋油炸等高油高熱量食物，能少吃就少吃吧。

3、清潔過度

油皮易長痘大家都知道，但是長痘并不是因為清潔不夠，這一點卻鮮有人知。

總有人對自己的臉下狠手，使勁揉搓、皂基加持，過度清潔導緻角質層被破壞，痘痘不可避免得乘虛而入了。

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4、作息紊亂

作息不規律容易長痘，我知道好劇這麼多早睡不容易，我也知道12點夜生活才剛剛開始，但我也知道為什麼這樣的你會長痘。

所以啊，就看自己怎麼選擇了，大家都是成年人了，總要為自己的行為負責。

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有人管住了嘴和手，卻還是爆痘，建議排查一下梳妝台上的化妝品。

5、化妝品緻痘

封閉性強的、厚重的面霜、防曬霜易悶痘，對于易長痘的和大油皮來說需要注意。

鲸蠟醇、羊毛脂、礦脂等封閉性強的高保濕類成分，本身對緩解皮膚幹燥十分友好，正常皮膚使用無須擔心。

但對于易長痘的和大油皮來說容易悶痘。

亞油酸異丙酯、異硬脂酸異丙酯和棕榈酸異丙酯——簡單來說就是【***異丙酯】有緻痘風險。

看到這些排在成分表靠前位置的産品，易長痘的妹紙，下手須三思哦。

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遇到化妝品引起的痘痘，最好的辦法是素顔，停用化妝品，給皮膚修複的時間。

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• 内分泌原因長痘
• 遺傳性長痘

以上常規預防辦法就不頂用了，需要去醫院配合治療解決。

• 隻在口周、下巴反複冒痘的

有可能是牙膏含氟所緻，可以試試不含氟的牙膏；

也可能是幽門螺旋杆菌在作祟，建議去醫院做 C14 呼氣試驗。

找到根源才好對症下藥， 解決心腹大“痘”！

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緻痘的原因很多也很複雜。每個人情況不盡相同，找準原因，才能對症下藥，更好地避免長痘。

有人說，道理我都懂，做起來（堅持）太難。

确實，懶惰是人的本性，但是勞動也是人的另一本性，人類就是在懶惰與勤勞的抗争中，進步發展。

那麼，為了自己的美，就努力抗争一下吧。