月經一個對于女性來說一個複雜的詞語，從第一次它的到來開始，女性每個月可能都得面臨它的到來，而它一旦出現往往都會給女性帶來一些不适，像是腰酸腿軟，脾氣暴躁，更有一些女性可能會感覺到十分劇烈的疼痛，有時候站都站不穩了。

而它若是沒來或者總是提前來，也總是讓女性擔憂不已，畢竟月經号稱女性的大姨媽，反映出了女性的身體健康狀态，若是總是提前到來，往往說明身體存在一些隐患，讓女性十分擔憂。那都是哪些原因會導緻姨媽經常提前到來了呢？又該如何調理呢？一起來了解一下吧，

女人姨媽總提前到底是哪些原因引起的？

在這些原因中，經常疲勞過度是最常見的，現代生活壓力大，不僅是對于男性，很多女性每天也是忙于各種工作中，生活各種不規律，飲食也沒能按時吃，加上長期的加班熬夜，身體經常處于過于疲勞的狀态中，這就會導緻女性的内分泌開始失調，免疫力開始降低，也會讓女性原本準時的大姨媽變得提前，或者延後到來。

其實也有可能是因為，負面情緒的影響，都說女性是感性的，而如果女性總是感覺到抑郁，憂傷，或者總是處于惆怅的情況下的時候，精神壓力往往都會比較大，别看這些好像隻是心理上的問題，但是卻會影響到女性身體的正常平衡，導緻自身的免疫能力降低，還會導緻月經的提前情況出現。

但也有可能是因為，過度的節食減肥的影響，女性對于美的追求都是十分堅定的，有時候女性為了身材的好看，往往會進行減肥的行為，而如果你減肥的使用節食過度了，比如不吃米飯，不吃人體需要的營養，氣血就會不足，進而就會給身體帶來一些慢性的傷害，引發月經提前到來，或者姨媽量少的情況出現。

而同時也可能和，環境的變化有關系，女性的月經時間影響的因素有不少，生活環境的變化，氣候的變化其實也是一個常見的因素，所以如果你最近搬了家，或者是最近天氣變化大，又或者是最近遇到了什麼煩心事，其實都可能會有這樣的情況出現，但這是正常的情況，多注意休息就會恢複正常了，不必過于擔心。

姨媽總是提前該怎麼調理？

其實對于這種情況，首先需要的就是要保持積極的心态，學會緩解負面情緒和精神高壓，就算已經出現了這樣的情況也不必緊張，保持好的心态能夠幫助你維持内分泌的穩定，讓月經重回正常，同時建議你在飲食上要多注意調節，多注意水分補充和營養的攝入，像是蛋白質，維生素等物質要多攝入，一些辛辣刺激性，高油脂，鹽分高的食物盡量少吃，一些生冷的食物也要少吃為好。

而在生活中也要多注意适當的休息，尤其是對于處于經期的女性來說，避免長時間的勞作，同時要避免熬夜的情況發生，多注意身體的運動，但注意不要過量。同時若是一些身體問題引發的，千萬不要拖，盡早調理解決避免問題的加重。

大姨媽作為女性每個月都會來一次的行為，對于女性來說往往反映出了身體的健康，如果你發現自己姨媽經常提前或者晚到，可能和以上的原因有關，要盡早調理，别給身體埋下隐患。