導語：美容養顔是廣大女性朋友們永恒的話題，小編當然也不例外。進入了冬天之後，皮膚緊繃容易缺水，于是閨蜜群裡又開始了新一輪的護膚大讨論。
姐妹們每天熱衷于分享各種美容養顔的方法，而作為食療主義者，小編則是專注于給大家安利具有養顔功效的食材。下面為大家介紹的桃膠紅棗薏米湯就是小編的最愛之一，最近我家常煲這湯，湯料簡單易操作，美容潤膚抗衰老，安神助睡眠。
桃膠具有清血潤腸，滋生津液的特點，因此常食桃膠能夠起到緩解壓力、滋養皮膚，抗皺補水的功效，與燕窩的作用十分類似。桃膠搭配上适合女性體質的紅棗和薏米一起煲湯，是不是光聽着就仿佛已經感覺到皮膚在變好了呢？
桃膠紅棗薏米湯
By 豆媽maomao
配料：
桃膠 35克、薏米 40克、紅棗 80克、老冰糖 20克
步驟1.準備食材
步驟2.桃膠和薏米一起浸泡6小時以上，這是前後對比圖。
步驟3.紅棗清洗幹淨
步驟4.用剪刀去核留下果肉
步驟5.桃膠一定要多次沖洗挑出黑色雜質，倒入電飯煲
步驟6.再倒入薏米和紅棗
步驟7.加入1.2升的水
步驟8.開始煲湯鍵。
步驟9.最後5分鐘，放入老冰糖即可
烹饪小貼士：1、桃膠，為薔薇科植物桃或山桃等樹皮中分泌出來的樹脂，又名桃油，桃脂，桃花淚，桃樹膠，桃凝。
2、桃膠有足夠的水溶性和适當的粘度，用清水浸泡十多個小時候後泡發變軟。它有清血降脂，緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。
3、常溫下，桃膠能夠緩慢地溶解在水溶液中，随着溫度的升高，溶解速度加快，直至完全溶解。當冷卻至室溫時，仍能保持穩定狀态，不凝膠，無沉澱。
4、怕假就買可食用的原膠，原生态産地直銷的，保險些。并且桃膠的種類頗多，建議選擇水密桃膠，對于美容的效果确實好些。僅憑肉眼隻能分辨原膠或者加工膠。你吃過桃膠嗎？
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家常湯的40種湯譜
更新时间：2025-03-22 20:44:08
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