11種改善皮膚的方法-tft每日頭條

①多喝蜂蜜:最好不要用太熱的水沖。它具有延緩衰老，補充維生素和氨基酸的作用。而且還能夠潤腸通便。

11種改善皮膚的方法（你所不知道的改善皮膚小技巧）1

②檸檬水:富含維C，它能夠防止和消除皮膚的色素沉着，起到美白的作用，不過要長期堅持鴨！

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③西紅柿:抗氧化的效果特别的好，而每天吃幾個，對防止祛斑有較好的作用。

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④紅棗:女生必備！！！滋潤肌膚，面若桃花。

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⑥多喝水（大口才有效果）:每天喝1200-1500ml的水有利于減肥，因為在減肥過程當中要保證水的攝入和排出之間的平衡，而排出的尿液大概是1200ml，糞便當中的水是300ml，呼吸和循環又分别帶走了350ml和500ml的水，算起來排出體外的水大概在2500ml左右。減肥過程當中通過食物可以帶進來的水大概有1000ml，而營養素在體内通過代謝能夠内生出來300ml的水，由此還剩下1200-1500ml左右的水分，需要在減肥過程當中通過喝水補充到體内。

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⑤運動:衆所周知，多運動可促進細胞的新陳代謝，使皮膚變得細膩有光澤，痘痘也會好很多喲，當然啦，對身體也好！

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⑦枸杞水

提了氣色，皮膚自然白裡透紅。如果喝膩了，還有桂圓、菊花、紅玫瑰各種佐料互補。

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⑧表情不要太豐富。

寫在最後:所有的成功都不是一蹴而就的，需要長久的堅持，如果你想在短時間内獲得成效，這些方法或許都不能盡如你意。我們總是會問别人，這個方法真的有用嗎？卻從來不會真的去實踐，《把時間當做朋友》給出了答案:問題在于，實踐需要花費時間，而每個人的時間都是因有限而寶貴。當我看到這樣的學生，不得不打心眼裡替他們着急：“你怎麼還在浪費時間想這樣沒用的問題呢？要是你早就開始實踐的話，現在不就能知道那方法是否真的有用了麼！”共勉。

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