#頭号周刊#前文說到了夢，本文繼續聊聊。當你夢見自己被追趕，卻不能動彈時，這類夢境其實隻是大腦幻想的另一種自然反應，這樣的夢境通常出現在REM睡眠階段。

這時你的身體已經麻痹了，我們的潛意識把這種麻痹轉化為無助的感覺，就好像你不能逃脫追捕一樣。

有時有人追趕你，還可以被理解你對别人有敵意或者别人對你有敵意。一旦你能辨明那些敵意究竟來自那裡，你晚上就不會被這樣的噩夢糾纏了。

夢境與個人的生活和生理狀況都有極大關系。夢常常是給現實啟發的。在我看來，夢經常提示我，一些平時沒有注意到的細節。

催眠大師斯蒂芬吉利根曾經說：每一分肌肉骨骼的緊張，都和一個具體的思維有關，而思維就是防禦。

其實我覺得夢裡也是這樣。每一個夢境大概都對應着現實中的某一種情緒、思維或狀态。如果能找到夢境和現實對應的點，那麼完成心靈成長，人格成熟，是不難的事。

我總感覺關于這個話題，我有很多的内容要講，但是腦海裡一片空白，不知道怎麼開始，不知道都有什麼。

我做夢的時候會怎麼做呢？夢裡有很多模糊的看不清楚的、詭異的、荒誕的畫面劇情。但與之相對，總有一些是清晰的。

那麼一般情況下，我會根據這些清晰的内容，根據感受到的情緒場景開始，展開自由聯想。看看我會想到什麼再想到什麼。

再根據自由聯想到的内容，核對夢境中出現的。二者對比，一般就會發現夢想要表達的欲望或需要。

第二常用的，是角色代入。夢境中出現了什麼？把自己帶入那個角色，他看到了什麼？他有什麼情緒？有什麼身體感受？他會怎麼想？

我感覺在日常生活中，我會經常用到，比如一個人跟另一個人打招呼的方式，是提一個就是很過分的要求，然後看對方生氣笑罵他。

我在想，他為什麼用一種看起來反常的，跟我認知不一樣的方式，來跟别人打招呼。在我這裡跟别人打招呼說：嗨，你好，關心一下對方的生活，這樣自然拉近距離。

友好目的是拉近距離。如果我對一個人提了過分的要求，那可能意味着，我想跟他拉近關系又沒有特别合适的方式，于是選擇了有些稍稍冒犯的又不涉及利益的方式來打招呼，來表達關系親近。

遇到想不通的、反常的情況，一般情況下，我會先用角色代入一下。假如我是他，我在什麼情況下會說出這種話？當時可能有什麼感受？

當我有了這些代入後，就會對他有深深的理解和接納。不知道從什麼時候開始，技巧我越來越熟練了。

而且有時，還會代入分析自己的情況。比如我心情不好，有時會躲在角落，有時會坐在通道。坐在角落，不會有人看見我心情不好，而坐在通道會有人看到，知道我心情不好。

下意識的我是有選擇的。我可以選擇自己的不愉快，是否被别人看見。在大多情況下，我更傾向于自己的不愉快，放在心裡不想被看見。

但有時我也渴望，可以有人聊聊，互相安慰一下。不同的需要和欲望，讓我下意識做出了不同的選擇。

有人說，萬般皆是命，半點不由人。但當我認真覺察，回到那個選擇的瞬間，感受那一刻的需要和欲望，發現一切都是選擇。

剛才出現了一種情況是，我寫了上一句上半句，下半句怎麼都想不起來了。思緒瞬間被帶到了完全不同的另外一件事情上。

我發現學心理學越多，我越能看到自己選擇的瞬間。那些無意識、下意識的選擇被我拿在文章裡，一點一點解剖開來，發現：

我不是下意識選的，我是有意識選的，隻是我的有意識，如果不是認真看，給自己時間空間，讓啟發發生，是不會出現。

前兩天聽書，稻盛和夫說：工作是一種修行。我們要在世俗中修煉。我也遇到了工作上的困境，讓我感覺很難受，壓力很大，好像向左向右都是錯。

在我想問題時，答案也會突然浮現在我的腦海裡。不問是非，埋頭業務，屁股幹淨，盡力協調。當我向左向右都是錯時，我應該堅守這一句話的原則。

生活帶來的不同選擇，向右或者向左，提升業務能力鍛煉技能。我可以向左，選擇逃避，換個工作換個場合。一樣能吃飯，一樣的混日子。

我也可以向右，提升業務能力。讓自己更專業更可靠。這是一條成為強者的路，也是更辛苦的路。現實生活，是除了這條路，好像沒有其他的路可以走。

部分觀點來自《心理咨詢基本功技術》《武志紅的心理學課》，謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。