文|文兒

這兩天給孩子量身高，發現孩子在不到一個月的時間裡長高了2厘米。“春天是長高季”果然誠不我欺。為了讓孩子長高，老公要求孩子每天至少喝一袋250ml裝牛奶。眼瞅着家裡的牛奶要見底，孩子爸爸下班回來又拎回來一提。

家長們都知道，春天是孩子的長高季，也都會在春天來臨的時候卯足了勁給孩子補營養，以便讓孩子“嗖嗖”地長。這個時候，作為補鈣高手，牛奶成了當仁不讓的“助長劑”。

但在長高的關鍵季節，給孩子多喝牛奶真的就能助力嗎？其實，“喝牛奶”的細節家長一定要注意，因為弄錯了容易好心辦壞事。

這是因為，想要給孩子補營養，一定要在身體能吸收的前提下才可以。若身體不吸收，則補再好的營養都沒用，反而會影響到孩子的健康。

孩子脾胃不好不宜多喝牛奶

我在等孩子放學時看到一位奶奶領着孫女兒出來。小女孩臉色很白，個子瘦瘦小小的，發色很黃，一副缺乏營養的樣子。奶奶對我笑一笑，然後我們攀談起來。她告訴我，一直很為孫女的個子發愁，家裡也給她做了不少有營養的飯菜，還給她定了新鮮的牛奶，每日一送。可這孩子就是不喝，即便家人強迫她喝下去，也沒見多少成效。

“不知道吃下去的東西都長哪裡了”，奶奶歎道。

以我這幾年鑽研中醫的功力，我看了下小女孩的舌苔，薄白色，眼袋發紫，是比較明顯的體寒加脾弱。孩子這樣的情況其實是不适合喝牛奶的，更不适合天天喝。

因為在中醫看來，牛奶屬于寒涼之物，需要孩子陽氣十足才能消化掉。而眼袋發紫表明脾胃虛寒，這種情況下，牛奶喝到肚裡不宜消化，會加重身體的虛寒症狀。這樣的情況下，喝牛奶不僅不利于長高，還會阻礙孩子長個子。

如果孩子平時胃口不佳、舌苔發白、氣弱、飯量小等情況，家長最好别忙着用高蛋白高營養的食物“塞”孩子，而是要做減法。讓孩子吃些小米粥、雜糧粥等家常粗糧飯就可以，尤其是三歲内的孩子，因為脾胃較弱，更不能把牛奶當水一樣随意喝。

有位媽媽曾說，自家娃一直長得瘦瘦小小，後來找中醫看了之後，醫生讓先戒肉類和牛奶，隻喝粥吃菜即可。沒想到，隻吃素食的孩子一個月内不僅沒瘦，反而胖了好幾斤！其實，這就是因為，能被身體吸收利用的營養才是真營養。

給孩子喝牛奶，也要考慮到孩子目前的身體狀況，切莫貪多。

不宜臨睡前喝牛奶

不少家長聽信“睡前喝杯牛奶有助于睡眠”的話語，在孩子洗漱睡覺前先喝杯牛奶。其實這樣是不對的。孩子入睡後，身體的消化系統處于休息狀态，而牛奶裡含的蛋白質和脂肪對胃來說又是較難消化的，這無疑增加了身體消化負擔。

“胃不和而卧不安”。孩子腸胃不舒服，就會在睡覺時滾來滾去，出現各種奇葩睡姿。很多時候，就是因為家長總給孩子喝睡前奶造成的。

如果晚上非要孩子喝牛奶，至少也要在睡前兩小時喝，給腸胃留下消化時間。不要到該睡覺了，孩子已經進被窩了，喝完牛奶就讓孩子躺下睡覺。這樣做你以為是在促進長高，其實是給孩子的腸胃添負擔。

想在春季讓孩子喝牛奶助力，一定要弄明白以上細節，不然小心好心辦壞事。

【話題讨論：你家娃如今多大，身高多高？你擔心過他的個子嗎？】

高級育嬰師，心理咨詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【小屁孩兒】，你想了解的家庭教育、心理健康、兒童發展，時尚教育，都可以在這裡找到答案！

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