寶寶一感冒，咳嗽、流鼻涕、鼻塞、咳嗽就跟着來了，可以說是每個寶媽們鬧心的時刻。
想讓寶寶好得快，首先還是要分清楚是風寒感冒還是風熱感冒！
【風熱感冒】多見于夏秋季，起于外感風熱。寶寶發熱，痰黃伴有咽喉痛，舌苔發黃，咳嗽聲音重
【風寒感冒】多見于冬春季，起于外感風寒。寶寶怕冷，流清鼻涕，吐白痰，舌苔薄白，幹咳。
總結4種食療食譜，寶媽們可以備好，以備不時之需
一、白蘿蔔雪梨水（7個月以上）——針對風熱感冒，肺熱（咳嗽有痰，濃鼻涕）
①準備：白蘿蔔、雪梨、冰糖
②白蘿蔔、雪梨切片
③加水放入食材煮10-15分鐘左右
④過濾汁水就可以喝了，小月齡可以不放冰糖
二、鹽蒸橙子（寒咳橘子、熱咳橙子）（8個月以上）——針對風熱感冒，咳嗽痰多，喉嚨腫痛。
①用鹽搓洗橙子外皮
②頂部切開用叉子戳小孔撒鹽
③蓋上橙子頭蒸15分鐘左右
④果肉和汁水一起吃，能連皮一起吃更好，但是很苦。
三、蘋果洋蔥水（7個月以上）——針對風寒感冒，咳嗽流鼻涕
①準備：洋蔥、蘋果
②洋蔥蘋果切片
③加水煮10-15分鐘即可
④過濾汁水就可以喝了
四、蔥白煮水（8個月以上）——受寒鼻塞流鼻涕打噴嚏，适合風寒感冒初期
①準備：香菜根、小蔥根、生姜
②加水放入食材
③大火煮開轉小火再煮10分鐘
④過濾汁水就可以喝了
食療用于緩解初期症狀，如果寶寶的感冒咳嗽時間過長。一定要及時就醫。
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