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克服疲憊的方法

更新时间：2024-11-25 05:34:55

克服疲憊的方法?每天早上提前15分鐘起床散步或慢跑，下面我們就來說一說關于克服疲憊的方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

克服疲憊的方法

每天早上提前15分鐘起床散步或慢跑。

學會自我放松。如在眼上敷上一塊濕潤的眼罩躺15分鐘。

歡笑和呼喊。當你認為想發洩時，可約數位好友在人少的公園或高山對天大笑、大叫。

把心中的郁結、牢騷對朋友說出來，得到安慰。

做任何事都不要過于考慮成敗，要盡力而為。

學會說“不”。當你認為自己不想接受其他工作或邀請時，不要勉強去答應。

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