文/小雪媽媽
說起懷孕這件事,就不得不說下“孕吐”了,相信不少寶媽在孕早期的時候,孕吐得比較厲害,剛吃下的東西,沒一會就忍不住吐了起來,那段時間可真是不好受,胃裡面經常翻江倒海的吐,早早就體會到了懷孕的不容易。
不過說來也怪了,有的孕婦孕早期吐得不行,但是有的孕婦卻沒有太大反應,對此老一輩的人,就以此來判斷,說孕吐厲害的可能懷的是男孩,孕吐不厲害的懷的是女孩。
當然了,這些說法其實并沒有什麼科學依據,都是些民間謠言,那麼到底是什麼原因,造成有些孕婦孕吐厲害呢?
為什麼有人孕吐嚴重?多是這3點原因
第一,和孕婦孕期激素變化有關
正常來講,懷孕之後孕婦體内的雌激素水平會産生比較大的變化,一時之間孕婦的身體承受不了,有的孕媽對于一些氣味變得非常敏感。
可能之前非常愛聞的氣味兒,現在變得難以忍受,也有的是以前愛吃的食物,現在吃了胃裡面就惡心想吐。當然了,這個并不是固定的,和每一位孕婦的身體變化有關,有的敏感的孕吐就比較厲害,但一些不是很敏感的,身體沒太大反應。
這裡也提醒大家,孕早期的時候,盡量不要讓孕婦去到廚房,也不要讓孕婦做飯,避免孕婦孕吐聞到油煙味,孕吐得比較厲害。
再者就是飲食上适當的清淡一些,胃口不太好的話少吃多餐,也可以多吃一些蔬菜水果,能夠幫忙改善孕吐的問題。
第二,和孕婦情緒變化有關
懷孕之後,身邊人都會經常唠叨,少生氣心平氣和,不然對胎兒不好,其實孕期因為孕激素的變化,再加上孕婦第一次懷孕,難免有些緊張忐忑的心情,所以情緒波動比較大。
而這種情緒上的波動,不僅僅對胎兒不好,也會造成孕婦孕吐反應,所以說孕婦在家裡面,一定要學會調整自己的心情,不急躁不氣憤也不吵架。
适當地聽聽音樂,盡量不要看讓自己心情波動太大的電視劇,這樣胎兒才能更好更健康的發育,孕婦孕期也能過得更舒心。同樣的也提醒孕婦枕邊人,多關心多理解。
第三,和孕婦的飲食習慣有關
除了以上兩種原因,還有一種說法,女性在懷孕之後,體内會對胎兒産生一種保護機制,如果說孕媽吃的一些食物,讓胎兒感覺到不舒服,那這種反應就會讓孕婦産生孕吐的感覺,提醒孕媽不要在吃這種失誤了。
當然了,這種說法沒有經過科學論證,并不能完全對照,不過孕期吃一種食物經常吐的話,肯定是盡量避免再食用這種食物了,可以在菜譜上多下功夫,變着花樣,多吃些可口的食物。
如果遇到孕吐嚴重,孕婦該怎麼緩解?前邊我們講了可能導緻孕吐的原因,那麼下面我們也來聊一聊,幫助孕婦緩解孕吐的辦法,有心的孕媽可以收藏下。
第一,少吃多餐
孕早期孕吐遇到了這個沒辦法,但是孕婦可以少吃多餐,一次吃不了太多,就少吃一點,原本是一天三頓,現在改成一天五頓。
如果飯菜吃得不多,也可以去弄一些富含營養、不上火不刺激的零食,這樣偶爾也能吃一些,起碼說身體内的營養補充還是要到位的。
再者就是刺激性食物、過硬不易消化的食物盡量不要吃,可以适當地多吃一些水果、還有營養含量比較高的食物。
第二,通過一些東西來轉移孕吐反應
生活中,一些氣味刺激性的東西,例如胡椒、檸檬之類的東西,這些刺鼻的氣味兒,其實諧音是可以幫孕媽轉移自己的惡心反應。
我當時孕期孕吐也挺厲害,婆婆就找的這個方法,給我弄了點花椒讓我聞,雖然聞了之後也不太舒服,但是要比孕吐的反應好得多。
好了,差不多分享到這裡就結束了,大家在孕期的時候孕吐情況怎麼樣?
我是小雪媽媽,一名90後寶媽,關注我,每天分享科學育兒知識!
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