Ollie是滑闆的一種動作，即是豚跳。

Ollie是阿蘭·翟爾凡德(Allan Gelfand)的小名，大概是Oliver(奧利佛）的昵稱。1979 年，15歲的“滑闆PUNK”阿蘭在家鄉佛羅裡達州好利塢市的一個滑闆公園練習滑闆。在一個碗型遊泳池裡，他很快發現自己可以不用手抓滑闆躍出幾乎垂直的泳池壁的上沿并平穩落回到垂直壁上。他的同伴将這個動作叫做"Ollie"。

Ollie是街式滑闆的基礎動作。

所有街式滑闆動作這幾個點最關鍵：

一節奏——打地、彈起、伸腳、降落，video裡都有可以體會；

二利用闆的彈性，也就是pop，這才是跳起的根本原因；

三重心，任何動作牢記這幾點，練習會很快。

如何練習好Ollie，走心的三點：

一 足夠的熱情，一定要做成的信念，

二 上身放松，點闆幹脆有力，前腳腳踝靈活，刷闆節奏把握好，膝蓋往胸前收，腰腹肌一定要用力。

三 多看視頻，多練，真正用心去體會。

教學

站姿

出闆側面一點，腳後跟可以超出闆面。後腳發力點不是腳趾，而是腳前掌，用你腳前掌的發力點踩在距離闆尾5CM左右的闆面縱向中心線上。要注意後腳的站姿很重要，因為發力點稍有偏差，Ollie起來之後滑闆走的就不會是直線了。

平衡

在滑行中下蹲準備Ollie時，首先最重要的是重心，重心始終放在滑闆正中心的垂直線上。在整個Ollie的過程中重心隻有上下的移動，沒有任何前後左右的偏移。初學者要注意勻速直線滑行，這樣你和闆是相對靜止的，如果重心也保持的很好，會很容易找到Ollie的平衡。

節奏

在向上Ollie的過程中，前腳向上收、後腳向下踩闆打地、身體向上躍起，這三個動作沒有先後是同時進行的，這個很重要。前腳向上收是用腳外側控闆，注意不是用腳底控闆；後腳向下踩闆打地要用很強的爆發力，闆尾打地的一瞬間後腳要像觸電一般迅速向上收起。再次強調，這三個分解動作如果能熟練掌握并能夠做到同時發力，你就能很好的控制Ollie的節奏。

滞空

Ollie的滞空時間雖然隻有短短的零點幾秒，但是還有幾個需要注意的地方。首先是重心，重心仍然是保持在滑闆正中心的垂直線上；其次是前腳，前腳用腳外側控闆盡力向上收，不要晃動或向下蹬闆；最後是後腳，後腳向下踩闆打地的力度與向上收起的速度和高度是成正比的，打地的力度越大收起的速度也就越快高度也就更高。這裡初學者要注意Ollie起來之後，後腳向上收的高度盡量不要超過前腳的高度，兩腳在空中盡量把滑闆收平保持住，這就是你的滞空。

緩沖

最後用你的雙腳在空中盡量把滑闆收平保持住，讓你的腳與滑闆在不受外力的情況下自由落體，注意一定不要在下落的時候用腳把滑闆往地上踩，這樣會使你的動作顯得比較僵硬。落地的一瞬間要注意彎屈你的膝蓋，幫助緩沖因落地而帶來的慣性。建議初學者要着重練習Ollie落地後緩沖的意識，這樣對你以後練習其它高難度滑闆動作會有很大的幫助。

Ollie的十大誤區：

1、不要認為滑行Ollie過障礙物就要刻意的向前跳，隻要有速度，和原地Ollie沒什麼區别；

2、不要學高手Ollie把滑闆向前推，覺得這樣很帥，這樣會使你的Ollie走很多彎路；

3、不要覺得原地Ollie練好也可以很帥，原地Ollie一點用處也沒有，别害怕多練滑行Ollie吧；

4、不要Ollie十來下就休息，沒有刻苦的訓練絕對不會有好的成績；

5、不要覺得可以Ollie下台階就很厲害，玩闆半個月下5層的我都見過，隻要有速度和膽量，下台階不是什麼難事；

6、不要Ollie騰空的時候屁股翹的比腰高，恨不得要把頭塞到褲裆裡去，上身的姿态美感很重要，因為滑闆是一門藝術。

7、不要刻意去模仿高手們奇怪的Ollie姿勢，初學就練習最基本的姿勢，本本份份的練好基本功。

8、不要覺得你的Ollie已經夠高了，如果Ollie的時候你的膝蓋碰不到胸骨，那麼你就還有潛力跳的更高。

9、不要覺得你的Ollie已經夠遠了，如果Ollie前的加速沒有達到3秒50米，那麼你就還有潛力跳的更遠。

10、不要覺得每天練習500個Ollie是多麼不可思議的事情，高手們都是這麼練出來的，你要超過他們嗎？