很多孕媽媽是不是跟丘媽有同樣的感受:一旦懷上孕我就成為了全家的焦點,待遇堪比“大熊貓”似的,走路怕磕着,坐車怕撞着,幹啥都要多叮囑我幾句,甚至我愛的運動和旅遊都不讓我幹了。
這樣下去,我都覺得不快樂了,難道這樣就對寶寶好嗎?
丘媽因為這個不開心了好幾天,旅遊是我人生的一大愛好,不想就此放過呢!于是我開始查閱資料并有了驚人的發現:适當的旅遊是對寶寶有好處!丘媽如獲至寶迫不及待想要跟大家一起分享。
對孕期旅遊say yes!開門見山說結論:在确保孕媽媽和寶寶是健康的情況下是可以适度旅遊的!可是哪個時期是最合适的呢?答案便是孕中期。
懷孕初期,由于胚胎發育還不成熟,在子宮内還沒站穩腳跟,還有孕吐等妊娠反應的加持,此時出行會增加流産的風險,并不是出去旅行的好時機。到了孕晚期,腹部的隆起,逐漸笨重的身體,加上日益敏感的子宮,不僅影響了出行的體驗,也增加了早産的可能。
所以對于孕媽媽來說,旅行最好避開前三個月和後三個月,最适宜的時間是孕中期,也就是4-6個月(13-27周)的時候。這個階段的胎兒狀況比較穩定,孕媽媽也已适應懷孕生理變化,身體狀況最佳,而且發生流産或早産的風險也最小。
丘媽獨家旅遊指南在得知可以旅遊後,丘媽我也說服了老公,來一場說走就走的旅行,把它當作送給肚中寶寶的第一份禮物(其實是自己想去玩,哈哈哈!),于是我也做了一份旅遊攻略,好東西拿出來共享。此旅行我選擇了海南萬甯,椰風海浪想想就惬意。
怎麼去?
此趟旅程丘媽還是選擇飛機 自駕的形式,比較海南還是比較遠的。懷孕了也是可以乘坐飛機的,隻是航空公司會有最大乘坐孕周限制,孕媽媽乘坐前可以咨詢具體的航空公司确定是否可以乘坐。另外孕期容易尿頻,建議選擇距離洗手間較近的座位,方便起身。
落地後我們在機場租了車,自駕的形式還是對孕婦比較方便的,随心所欲想去哪去哪兒,有個司機就成!
怎麼玩?
在旅行方式選擇上,不建議孕媽媽跟團遊,因為一個接一個的地方行程太緊,容易勞累,無法充分休息,所以還是盡量自由行吧!漫步海灘,吹吹海風,看看晚霞好不惬意~
運動量太大或過于刺激的遊樂項目,如過山車、沖浪等,會加大流産的風險,這些孕媽媽們還是盡量避免,所以這次丘媽隻能看着丘爸坐香蕉船和摩托艇了,雖然有點遺憾,但安全第一,下次再來體驗吧!
最後呢,孕媽媽要注意休息,勞逸結合。随時觀察身體變化如果出現身體不适,如腹痛、感冒、陰道出血等需及時就醫治療哦。
怎麼吃?
孕期飲食一直是重中之重,畢竟“病從口入”,這句話可不是危言聳聽,不要用旅遊假期來為自己的放縱找借口。飲食上應避免吃一些生冷或不新鮮的食物,以防腹瀉。在這裡還得提醒孕媽們,任性是魔鬼,注意飲食均衡與衛生,吃飯要定時定量,避免暴飲暴食,滿足了嘴虐待了胃的方式不可取哦!(别問我是怎麼知道的~)
旅途中不要隻顧着風景,也要多喝水、多吃水果,旅途中遭遇便秘的尴尬,影響了遊玩的興緻可不好。
丘媽的這趟海南之旅讓我的心情得到了放松,一掃之前的陰霾,而且在孩兒他爸的陪伴下一路有說有笑,似乎回到了談戀愛的時候。看來丘媽還得抓緊再安排幾次旅遊了,畢竟這孕中期也是一晃而過了,得好好玩幾次才不虧!
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