所謂“解脫”，顧名思義就是指如何解開擺脫之意。在日常生活中與形形色色的人相遇相處，紛争與糾纏是在所難免的，但遇到蠻不講理之人，會為一件鎖事而對你或扯或拉或抓或抱，控制你人身自由和侮辱你的人格。身處此境時，你會作出如何反應呢？與他講理，對方根本不可理喻；向他示弱，對方也許會越發得意而變得更為兇狠；大打出手，更沒必要了，往往會将小事變大，更是若得煩惱纏身，甚至會帶來更大損失。如遇這種情況，你學會以下的解脫技法便會感覺大派用場了，既能擺脫對方的糾纏，又沒給對方造成太大的人身傷害；況且還讓對方體會到了你的厲害，自然就能讓對方知難而退，息事甯人了。很多武術雖精妙，卻需要很長時間花很多精力來練習方能派上用場。在當今快節奏的社會，很多武術愛好者都渴望追求一種簡單易學而又極其實用的武術。其實，任何一門武術要想達到一個高的境界，都是努力付出而得到的成果，但是為了應一些武術愛好者的需求，我經過反複思索、篩選、修飾，整理出一些讓人一學就會、即學即用的招式，以滿足那些熱衷于武術卻又沒有太多時間精力的愛好者。但是我想說的是，這些招式雖為巧妙，即使從沒練過武術者也能一看就懂立刻使用，但這隻能對付一般的人，如若想達到一個高手的境界則必須要花苦功來練習功法。我會盡力整理見效最快、練習最方便的功法陸續發表。

抓腕解脫1：

當對方用右手抓住我方右腕時（圖1），我方迅速左手成掌由上向下壓按住對方右手背上，與右手合力夾緊對方右手（圖2）；上動不停，我方右拳伸指成掌并同時上右腳踩住對方右腳（圖3），接勢，我方右掌翻腕立掌，以掌根壓住對方右腕右側關節處；接勢不停，我方右掌向右下方下壓對方右腕，身體随之略右轉配合右腕發力（圖4、圖4近照）。

要領分析：對方出右手抓我方右腕，其意在牽拉，欲使我方按他的意願受牽制。此時，對方回拉之力較猛，并且抓腕用了很大力氣，我方想強行掙脫并非易事，即使掙脫了也解決不了糾紛。我方用手按壓對方右手時，動作幅度要小，并且按掌時要沉穩、柔和，因為此招關鍵就在于我方左掌和右腕全力夾扣對方右手，對方的右手是緊力抓握我方右手的，所以我方雙手合力夾扣是很容易的。如若我方左掌下拍時将對方右手背打痛了，對方則會松力縮手，那此招就用不上了。

抓腕解脫2：

當對方用右手抓我左腕時（圖5），我方用右手向下按壓對方右手背，與我方左腕合力夾扣對方右手（圖6）；上動不停，我方迅速屈臂成肘，左肘由上向右下方翻肘壓扣對方右肘關節（圖7、圖8），并用力下壓緻對方撲地（圖9、圖9近照）。

要領分析：此招有兩大關鍵，第一關鍵如上招一樣，必須合力将對方左手夾緊，不讓對方抽手退逃。第二關鍵，此招是反壓肘關節，所以必須讓對方左手伸直不讓對方屈肘，我方在雙手合手夾緊對方左手的同時，身體略左轉，其意為一可化對方方之後拉之力；二則是将對方重心扣拉前傾至對方左手臂伸直。此招最為注意的是抓扣對方左手是很關鍵的，因為在運用此招的同時，對方會因為痛疼極力退逃的。

抓發解脫：

當對方上步出右手抓我頭發時（圖10），我方迅速右手成掌壓按對方右手背處，與此同時，我方用右手指抓扣對方右手魚際（圖11），同時左手向右抓握對方右手右側魚際處，雙手将對方右手鎖扣死（圖12），雙手合力向右下方用力下壓，緻對方受挫喪失勁力而跪地（圖13、圖13近照）。

要領分析：抓發，是生活中最常見的打法，尤其是蠻不講理的女人最愛用此招。當對方抓到頭發時必然會用力向後扯拉，此時用力反抗是沒用的。隻有借對方回拉之勢身體略跟進，并用手握住對方的手不讓對方發力，這樣方可減輕對方抓發的攻擊效果。此招動作講求要快，要絕對的快，一旦稍慢，則會可能被對方回拉之力令我重心失控而前跪甚至前撲倒地。所以動作必須要快，要在對方抓到我頭發的一刹那剛發力時我方就已發招。我方用右手按壓對方右手背，要以掌心為着力點，這樣掌指方可順對方右手魚際抓扣住，我方雙手鎖扣對方右手，雖有前後之别，但幾乎是同時出手同時握扣。

抓胸解脫：

當對方用右手抓扣我方胸襟并用力反扭時（圖14），我方雙手從兩側向中間夾扣對方右手（圖15），我方雙手以八字掌用雙手虎口鎖扣對方右手兩側，并以雙手拇指扣緊對方右手背，以其餘八指扣住對方拳心，并以雙手小指壓扣對方右手腕關節上側（圖16）。上動不停，我方身體重心前壓，雙手小指下壓，雙手以大拇指和大魚際為發力點發力前壓，緻使對方勁力喪失跪倒在地（圖17、圖17近照）。

要領分析：在生活中，經常會看到這樣一幕，當一方盛氣淩人地去欺負另一方時，通常都喜歡将對方胸襟抓拄用力一扭，以示自已比對方強，讓對方知道自已厲害。而對方此時通常都用力回拉，處于屈臂附腕的最佳用力姿态。用此招借勢順勢的解脫法實為破此式的很好的方法。要注意的是，要同時用雙手緊扣對方右手，以小指為扛杆原理的支點，重心前壓是為輔助雙手大魚際的前下壓的殺傷力。

抓雙肩解脫1：

當雙方相互雙手抓肩糾纏時（圖18），我方右手屈臂回收，右臂搭緊對方左肩向下壓按住對方右手，同時右手屈臂回收，小臂向上垂直，以前臂中部為着力點貼緊對方右手肘關節外側（圖19），上動不停，我方身體略右轉，左臂向右下方用力下壓緻對方喪失勁力撲倒在地（圖20）。

要領分析：雙方此種糾纏為最常見的打法，無論是大人還是孩子都習慣于此種打鬥，如果沒有這個解脫技巧，雙方以角力想将對方摔倒是件很不容易的事，并且會浪費很多力氣。我方右手抓對方右手時，右臂正好與右肩将對方右手夾住，右手抓手與左臂壓肘動作要同時而發，即使對方想抽手，我方隻要略身體跟進一樣能用此招制勝。

抓雙肩解脫2：

當雙方相互以雙手抓肩糾纏時（圖21），我方雙手向下向裡向外向上向下劈壓對方雙手肘關節，以雙手小臂為發力點（圖22），接上勢，我方雙手成掌由上向裡向下砍擊對方頸部，以雙手側掌根為着力點（圖23），緊接我方雙手順勢抓住對方雙肩，同時右腳向前上半步，使雙方距離拉近（圖24），上動不停，我方雙手抓住對方雙肩向左下方用力下拉并同時起左膝撞擊對方右肋部（圖25），接勢，我方左膝落地，右腳迅速上半步，邁入對方左腳後側，反捆其腿，并且雙手發力向前推擊（圖26），緻使對方向後重心失控倒地（圖27）。

要領分析：雙手向下砍擊時，發力要猛，要砍在對方雙手的肘關節處，這樣可以使對方手上勁力喪失，而且又可以讓對方肘關節彎曲，使雙方距離拉近更有利于我方雙掌砍擊對方頸部。在雙手前推時，一定要用腳捆住對方左腳，捆腳與推掌要同時而至，不給對方抽腳的機會。

正面被抱解脫1：

當對方從正面用雙手将我攔腰抱住并将我雙手鎖抱其中時（圖28），我方略屈臂然後猛然發力向兩側外掙（圖29），接勢，我方迅速身體下潛成騎龍步，肩部緊貼對方腹部，并以雙手抱住對方雙腳脖（圖30），接勢，我方用肩部向前頂撞對方腹部，同時雙手用力回拉，緻對方重心失控向後倒地（圖31）。

要領分析：對方從正面鎖抱我方，所謂的抱隻是個經過并不是目的，對方的目的是想将我方抱住後将我摔倒。所以我方雙手外掙時要講求一個快速，這個"快"，一是必須在對方剛抱到我時就要發力掙開鎖抱，不然等對方将我身體抱脫空後，我方就不易發力了；二則是發力要快，要于脆利落。在對方雙手略松之時，我方身體下潛，雙腳距離要略為拉開以使我方重心穩固。肩部前頂和雙手回拉對方腳脖需要同時發力，發力要猛然，這點很重要。

正面被抱解脫2：

當對方從前面突然間将我攔腰抱住時（圖32），我方雙手從兩側向裡抓扣對方頭部，以右手抓對方頭頂，以左手抓扣對方下颌（圖33），接勢，我方同時用雙手向右發力扭轉（圖35），緻對方倒地（圖35）。

要領分析：此招用法簡單，攻擊效果卻非常厲害。唯一要注意的是，學習者在運用此招時，發力不可過快過猛，以免造成殘劇。發力時要盡量慢些，緩和些，達到解脫和将對方摔倒的效果就行了。

後面被抱解脫1：

當對方突然從後面将我攔腰摟抱時（圖36），我方用頭向後砸擊對方面部（圖37），接勢，我方雙手抓扣對方雙手的中指（圖38），雙手向兩側反搬對方雙手手指（圖39）；上動不停，我方身體右轉，借轉身之勢，右腳抽步邁入對方左腳外側并貼緊其左腿（圖40），接勢，我方以右肘向前向右下方撞擊對方胸部，緻使對方倒地（圖41）。

要領分析：用頭撞擊對方面部為此招關鍵的一步，對方若頭部受到重創，會因疼痛難受而導緻思維混亂，自無法抗拒我方攻勢。撞頭時要在對方沒有防範意識時一撞即中，如若第一下沒有撞中或沒有造成多大的創傷，那對方就會産生很強的防範意識，則不易對付了。

後面被抱解脫2：

當對方從後面突然将我身體和雙手摟抱住後（圖42），我方突然起右腳向後擺踢對方裆部（圖43），接勢，我方右腳迅速下落于對方兩腳之間，并且身體借勢右轉，右手順勢從外側将對方腰部左側摟住，左手抓緊對方右臂（圖44），上動不停，我方左手抓住對方右臂向左下方扯拉，同時以臀部為杠杆支點頂住對方腹部，右手摟住對方腰部向左上方再向左下方将對方摔出（圖45），緻使對方摔倒（圖46）。

要領分析：我方從後面被抱并雙手完全被控，一般情況下很難用招反抗，而出腿擊裆則是最方便又是最有效的技法。對方若裆部受擊，會本能反應出腹部後收，并且會全身勁力喪失，這樣就給以下的招式提供了很好的條件。