寶寶到了萌牙期，媽媽們又該擔憂了，出牙時對于寶寶來說有點不适，牙龈癢痛、口水增多、 情緒不安、易煩躁，而且會啃身邊的各種東西，抓到什麼咬什麼，身邊實在沒東西就啃手指，防不勝防，要怎麼解決呢？這時候媽媽們就要給寶寶準備一些磨牙的食物了，幫助乳牙萌出，如果擔心外面賣的有添加劑，那就自己做吧。

磨牙棒這種餅幹質地比較堅硬，非常适合寶寶來磨牙，同時也便于寶寶抓握，多種顔色的磨牙棒還可以吸引寶寶的眼球，鍛煉對顔色的敏感度，這還真是讓人非常省心又放心的磨牙工具呀。

自制的果蔬磨牙棒，無糖無油無添加，用南瓜、紫薯和菠菜搭配細面粉做成的，安全更健康，寶寶吃着更放心。

低筋面粉100克，蛋黃1個 果蔬泥=50（左右），奶粉10克

1，南瓜去皮，切塊，放在籠屜裡，大火蒸熟，再放入破壁機打成南瓜泥。南瓜蒸的過程中會吸飽水分，所以攪打時無需再加水。

2，将低筋面粉、蛋黃、南瓜泥和奶粉全部稱入盆中，揉成一個軟硬适中的南瓜面團；加紫薯泥揉成一個紫色的面團；加菠菜泥揉成一個綠色的面團；再做一個原味的吧，原味的用全蛋液吧（也可以把蔬菜泥替換成牛奶或者清水），将揉成的面團覆蓋保鮮膜松弛30分鐘。

4，依次将面團擀開，擀成大小基本一緻的面片。

5，面片上刷點水，将面片疊起來，再松弛5分鐘，讓其粘合緊一點。

6，将粘合在一起的四色面片再次擀開，大約5mm厚度，用滾刀切成約1cm的條狀，先将頭尾切掉，再切成約6-7cm的長度，長度随意，個人覺得太長了，寶寶抓握不安全。

7，扭成螺旋狀就可以了。

8，依次擺入烤盤内。

9，烤箱提前預熱，上下火120-130度，烘烤80分鐘，低溫烘烤。

11，如果覺得做成這樣四色的比較麻煩，那麼也可以做成單色的，将松弛好的面團擀開，擀成8mm厚度，切成條狀，取一條，搓長，一隻手往前搓，一隻手向後搓，給長條上勁，然後兩頭合并在一起，再輕搓一下，更牢固，切成自己想要的長度就可以了。

12，擺入烤盤，送入烤箱烘烤，也是上下火120度，烘烤80分鐘，低溫烘烤。

13，烘烤後的磨牙棒是硬的，不是酥脆的效果喲，很硬的那種，适合寶寶啃咬。

14，做磨牙棒用蛋黃，那麼蛋白怎麼辦呢？快來做成溶豆吧，一個用來磨牙咬不動，一個當做輔食入口即化，這樣的搭配再合适不過了。

1，熟南瓜無需加水，直接可以攪打成泥，熟紫薯比較幹，需要加水才可以打成泥，菠菜焯水後，也需要加水才能攪打成泥。

2，磨牙棒的長度大概6cm比較合适，恰好寶寶抓握住，還能稍微露出一點點，以免露出過長而塞入喉嚨深處，出現嗆噎。

3，磨牙棒是面粉做的，有可能被寶寶的口水融斷，所以寶寶要在大人的看護下啃磨牙棒，以免出現嗆噎。

4，每個烤箱溫度不一樣，根據自家烤箱調整溫度。