從你關心的人那裡得到沉默的待遇是痛苦的，令人沮喪的。

不管是什麼原因，都需要有人來打破這種僵局。忽視某人通常是一種躲避的方式，或者是某種懲罰。

但它最終什麼也解決不了，而且會對一段關系造成真正的傷害。如果你是在接收​端，當你的男友無視你的時候，你就該這麼做。

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在一段關系中，有幾個很常見的原因會讓男人開始忽視你。兩者背後都有不同的動機。

你可能會發現，你的男朋友在争吵後或對你生氣時不理你了。在這種情況下，忽視你很可能是出于憤怒和傷害。

這也可能是因為他想避免沖突，所以他不願意和你接觸。或者他可能是想通過完全無視你來懲罰你。

如果你們沒有吵架，但你覺得你的男朋友忽視了你（例如，他忽視了你的短信和信息），他很可能是在試圖避免他不想處理的情況。

這可能意味着他對這段關系失去了興趣，但卻沒有勇氣告訴你。

1）叫他出來

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如果你感覺到他對你視而不見，那就和他對質。這當然不一定要用激進或争論的方式。

我曾經給我約會的人發過這樣的信息。"我不禁注意到，你這周更加疏遠了"。

通過說出他的行為，把事情公開化，解決明明存在，卻被刻意回避的問題。你也讓他有機會為自己解釋，而不是自己對發生的事情做任何假設。

巧妙地忽視某人是被動的攻擊行為，因此它依賴于回避策略，以便發揮作用。通過直接解決這個問題，你可能會把它扼殺在萌芽狀态，并迅速查清事情的真相，而不讓它繼續發展下去。

同樣，如果你已經注意到你的男朋友在某些情況下忽視你的行為模式，請提出來。

例如，每當你不同意他的意見或不做他想做的事時，他就會疏遠你或冷落你。

他有可能還沒有意識到自己的這些模式。向他強調這一點，讓他知道這是他必須要改變的事情。

2) 詢問他的感受

很多時候，你隻需要把事情說清楚。

因此，與其等待，希望他能回心轉意，不如直接問他的感受。比如說。"我們能談談嗎？"或 "還有什麼事困擾着你嗎？"

很多時候，我們會對伴侶的感受做出假設。我們解釋發生了什麼，然後得出我們自己的結論。但事實是，你想知道他腦子裡在想什麼，唯一的辦法就是問他。

你甚至可能發現，他并不是忽視了你，而是家裡或工作中發生了一些事情，給他帶來了壓力。

問他的感受，會讓你有最好的機會知道你們的關系是否有特别的問題，或者他退縮是因為他對你的感覺已經改變了。

3) 解釋你的感覺

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你已經問了他的感受，現在是你也要對他誠實的時候了。

這可能會讓你感覺很脆弱，但重要的是要透明和清楚地說明你為什麼不高興。要具體。解釋你的感受，然後仔細聆聽他的回應。

你可以這樣說："我現在真的很受傷 "或 "我現在感覺被拒絕了 "。這表明你願意為你的情緒負責，你想了解他的想法。

如果他關心你，他将承認忽視你對你的影響。他可能沒有意識到他一直在忽視你。所以要有耐心，避免指責。

例如，如果他花了很長時間給你發短信，你可以告訴他，當你沒有聽到他的消息時，你開始感到偏執，擔心出了問題。

例如，如果他過了很長時間才給你回短信，當你沒有收到他的消息并且擔心出了什麼問題時，你就會開始變得多疑。

4）後退

要解決關系中的任何問題，溝通永遠是關鍵。你永遠不應該忽視問題。但現實是，關系沖突往往也需要一定的空間。

當你的男朋友忽視你時，一點點的時間和距離可以在很多情況下産生神奇的效果。

-如果他需要一些空間來思考

-如果他需要時間在争吵後冷靜下來

-如果他在是否想和你在一起的問題上态度不明确，并發出矛盾的信号

在某些情況下，最好的辦法就是暫時什麼也不做。

在此期間，你可以專注于自己和你的興趣。

這樣，無論發生什麼，你都能以最佳狀态去處理。 給它幾天時間，看看會發生什麼。事情往往會随着時間的推移而自行解決，或者你的下一步會更清晰。

5) 不要對他進行溝通轟炸

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我們一直在讨論當你男朋友不理你的時候該怎麼辦，但同時也要注意不要做什麼。

不要用短信、留言和電話來轟炸你的男朋友。這隻會讓事情變得更糟。

當你發送許多信息時，這隻會加強你期望得到回複的想法。如果他不回應，你最終會感到更加憤怒和怨恨。

相反，等到你們都冷靜下來，準備好了再聯系。

與其發送多條信息，不如發送一個問題更好，因為很明顯你希望得到回複。

如果你不知道發生了什麼事，可以發送這樣的信息："有什麼問題嗎？"。另一方面，如果你們吵架了，你可以這樣說："很抱歉我們吵起來了，我們可以做些什麼來向前看？"。

如果他不回答，就别管了。不要繼續問問題或試圖讓他參與談話。

6）給事情設定一個時間限制

最終，适可而止。

你不會讓你的男朋友永遠忽視你。你能忍受多久取決于你自己。當你的男朋友好幾天都不理你的時候，你要做的事情可能與他連續幾周都不理你的時候做的事情非常不同。

如果他繼續這樣，你可能要重新評估你們的關系了。如果他想分手，就給他這個機會。我知道這聽起來可能很冒險，但這将使他考慮是否準備通過繼續生悶氣或忽視你來失去你。

如果你們決定繼續在一起，那就得設定界限。

這意味着你們要就今後如何溝通達成一緻，他在不告訴你原因的情況下可以占用你多少時間，以及最重要的是，你們如何在不忽視對方的情況下處理沖突或問題。

這将有助于你們雙方避免未來的争吵和誤解，也會幫助你保持自己的理智。

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7）給他足夠的時間來回應

如今，我們經常聯系。

我們的大部分生活都發生在網上，但與此同時，我們也仍然有真實的生活要過。學校、工作、愛好、朋友、家庭和一大堆的事情都要擠進24小時。

關鍵是，盡管我們似乎一直都可以使用，但這也是一種不公平的期望。我們都有其他責任，并不總是有時間去翻看每一條信息。

所以，第一步是對你期望收到你男朋友的消息的頻率做一些限制。值得考慮的是，你是否過于敏感或要求過高。

你可能會想 "為什麼我的男朋友無視我的短信"，而實際上他沒有。如果他過了幾個小時才回複，他很可能不是在忽視你——他隻是很忙。

如果他超過24小時才回複你，那很有可能是他和你溝通有困難，可能出了什麼問題。

你期望多快得到回複，可能取決于你們過去相互之間的短信習慣。但最好不要輕易下結論。

8）了解現實生活和文本對話之間的區别

如果你确定他因為某些事情而生氣或很情緒化，那麼他肯定會對你保持沉默。

但重要的是要認識到，通過文字聊天與在現實生活中交談是不同的。​适用​不同的規則。

在沒有視覺線索為我們所說的話提供背景的情況下，我們更容易對事情進行解讀。發短信很快就會造成誤解。

通過短信來來回回的交流，你并不能總是知道談話什麼時候結束，或者你是否需要回複。

如果他沒有回複你的信息，并不一定意味着他不再喜歡你了。有時我們沒有話可說，或者沒有心情通過文字聊天。

如果他一直保持沉默，而你又想不出任何原因，那麼可能是因為他厭倦了和你說話。事實上，我們确實厭倦了時不時地給别人發短信。

9) 建議見面

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避免短信帶來的困惑的一個方法是建議面對面見面。面對面交談比發短信更清晰。

你會感覺更舒服，因為你們身處其中，可以看到對方的面部表情和肢體語言，聽到他們的語氣。這将直接告訴你是否有什麼事情發生。

建議見面也會讓你明白他是否一直在忽視你。他的反應（或沒有反應）可能會告訴​你你​需要知道的一切。

如果他找借口解釋為什麼不能見面，但又沒有别的辦法，那麼這似乎證實了你的懷疑。如果他根本沒有回複，那麼你可以肯定他是在無視你。

10) 不要再發任何信息了

聽過度日如年這個詞嗎？當你在等待男友的短信時，就算是隻有幾分鐘，你也會感覺像過了幾個小​時​一樣。但重要的是，不要反應過度，給他發一連串的信息。

糾纏他會讓你失去尊嚴，讓你看起來很絕望。如果他沒時間回複你，會讓你顯得很需要他。

如果他無視你，填滿他的收件箱隻會惹惱他，讓他進一步無視你。

相反，你應該等到他回複後再發送其他信息。

如果他最終​回複​了，那麼你就可以決定是否需要​就​他緩慢​的​回​複和​這意味着什麼進行一次談話了。

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11）如果你做錯了什麼，就說對不起

争吵後不理你，可能​是​你男朋友給你的一種懲罰方式。

如果他感到憤怒和沮喪，忽視你是他的方式，以非口頭方式向你表明你的行為或言語是他不能接受的。

這并是說這種方法是好的。這仍然不是處理沖突的最健康方式。但是，如果你認為你做錯了什麼，那麼現在是時候道歉了，向他表明你的歉意。

即使說對不起并不足以神奇地修複一切，但它也能在很大程度上彌補過錯。

為你在争吵中的角色負責是對你自己和你男朋友的尊重。

12) 給他時間冷靜下來

除了生氣之外，有些男人在和你争吵後，如果他們感到不知所措，可能會忽視你。

你的男朋友可能不知道如何以健康的方式表達自己，并以退縮作為一種應對方式。如果你們一直在争吵，他可能也在忽視你，以此來避免任何進一步的沖突。

雖然完全忽略某人隻是一種小心眼的行為，但在與女友或男友吵架後，期待一些時間和空間來讓自己振作起來是合理的。

給他一些時間冷靜下來，以避免沖突在一時沖動中升級。當你情緒激動時，更有可能說出一些言不由衷的話。

如果你的男朋友在争吵後一直不理會你，那麼在聯系他之前，給他一段合理的時間。

13）不要卑躬屈膝

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俗話說，一個巴掌拍不響。關系沖突很少是一個人的錯。

雙方都必須為建立你們之間的關系負責。

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即使你知道你是錯的，并且做了一些讓你的男朋友很不高興的事情，你仍然應該享有尊嚴和自尊的權利。即使你有錯。

繼續一遍又一遍地說對不起，可能不會産生你希望的效果。與其向他證明你感到後悔，你可能會助長這種循環。

他無視你，他得到你​的​注意，他更無視你，他得到你更多的注意。

如果你繼續乞求原諒，你就把所有的​權力​和控制權交給了他。

14）明确表示你已經準備好談話了

你想解決沖突，所以你不能給他無限的空間。在某種程度上，你需要發生一些事情來繼續前進。

畢竟，如果你不能夠解決事情，那麼唯一的解決辦法就是分手。

他現在可能還沒有準備好把事情說清楚。而你也不會繼續給他發送一條又一條的信息，讓他忽視或繼續卑躬屈膝地道歉。

所以解決辦法就是讓他明白，當他準備好談的時候，你就在這裡。這樣你就留下了和好的機會，但你把選擇權交到了他的手上。

你已經告訴他你想談談這個問題，他是否願意以及何時願意聯系你取決于他。

15）努力解決你的問題

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關系永遠不會是一帆風順的。完美的伴侶關系并不是沒有沖突，而是能夠讨論解決方案。

在争吵之後，你們都需要找到一些共同點。如果你以前嘗試過與他交談，但都沒有效果，也許現在是時候嘗試不同的方法了。

你前進的目的是努力确保這種情況不會再次發生。一旦你們和好如初，你需要解決那些讓你來到這裡的更大的問題。

否則，你們的下一次争吵将同樣難以處理，你們可能最終陷入完全相同的情況。最終，這可能導緻你們整個關系的消亡。

最好是先解決你自己的問題，這樣你就能更好地理解是什麼導緻了這些問題。這意味着要采取措施，改變最初導緻沖突的行為。

我知道，如果你的男友對你視而不見，讓你以其人之道還治其人之身，那真是太誘人了，人們很自然地會想:“我怎麼才能讓我的男朋友後悔不理我?“

但這裡有一個你需要聽到的殘酷事實——從長遠來看，這不會有任何幫助。事實上，它隻會使事情變得更糟。

與其說是給他一個教訓，你更有可能使情況升級。如果你想挽救你們的關系，這是你最不需要的。

到頭來，你無法讓别人注意到你。當你這樣做的時候，它更有可能被認為是沒有尊嚴的、絕望的和需要幫助的。獲得積極關注和獲得消極關注之間有很大的區别。

例如，發送刻薄的短信可能會引起忽視你的男朋友的注意，但這是一種錯誤的注意。

還有一個事實是，你追得越多，他們就跑得越遠。

這就是為什麼當你的男朋友忽視你的時候，你最好的策略是自尊和尊嚴。

最好遵循本文中所讨論的健康溝通的成熟步驟，而不是被拖入報複或複仇。

當他忽視你的時候，吸引他注意的最好方法之一就是在此期間繼續自己的生活。

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正如我們所看到的，你如何處理你的男朋友忽視你的問題，這将取決于原因是什麼。

但是到最後，忽視一個人，對他們冷眼相待，消失，拖延時間，回避——是一種破壞性的戀愛行為模式。

這通常是一種控制别人的方式，或者在你們之間制造一些情感上的距離。這兩件事對健康的關系都不是很好。

也許有人說過“真愛是當他忽視你的時候”，但事實并非如此。

真正的愛情是兩個人同甘共苦時相互支持，真正的愛情是當你們一起正面面對問題時，真正的愛情是仍然對你的伴侶表現出同情、尊重和理解，即使你們在處理感情上的困難的時候。

不理一個人永遠不符合真愛。

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