寶寶吃了益生菌一般多久有效果?人體内的胃腸道是一個巨大的細菌庫，數以萬計的細菌長期在裡面駐紮，而這些細菌之間相互制約，相互平衡，構成了一個穩定的腸道生态系統這其中，有一部分細菌對人體有益，可以促進營養元素的吸收或者促進廢物的排洩，這些細菌就是我們常說的益生菌，今天小編就來說說關于寶寶吃了益生菌一般多久有效果?下面更多詳細答案一起來看看吧!

寶寶吃了益生菌一般多久有效果

人體内的胃腸道是一個巨大的細菌庫，數以萬計的細菌長期在裡面駐紮，而這些細菌之間相互制約，相互平衡，構成了一個穩定的腸道生态系統。這其中，有一部分細菌對人體有益，可以促進營養元素的吸收或者促進廢物的排洩，這些細菌就是我們常說的益生菌。

益生菌真是萬能神藥？

最常見的益生菌是名為“雙歧杆菌”和“乳酸菌”的微小菌株。一些研究顯示，這些益生菌可以預防或治療嬰兒感染性腹瀉和遺傳過敏性皮炎（比如濕疹）等。

一項針對僅患腹瀉的兒童患者的研究結果顯示，在病毒性胃腸炎引起的腹瀉早期時使用益生菌，病程會減少1天。這些奶制品補充劑被認為可以幫助消化，也有助于治療過敏和陰道感染。

其他可能的健康益處還在研究中，包括是否益生菌可以降低孩子的食物過敏和哮喘的風險，防止尿路感染或改善嬰兒腸絞痛等。美國食品藥品監督管理局（FDA）也沒有對益生菌做任何療效證明。

正在進行的研究會進一步揭秘益生菌在孩子健康方面扮演着什麼樣的角色。

那在更明确的證據尚未發布之前，家長要如何科學安全使用益生菌？

首先明确一點，益生菌隻有在被吸收的情況下，才能發揮作用。對大多數兒童來說 ，雖然含有益生菌的食物偶爾有可能引起輕微腹脹，但它們大都是安全的。如果益生菌補充劑等産品暴露于高溫或潮濕的環境下，這種有活性的“好”的細菌就有可能被滅活，當然産品也就無效了。

益生菌之所以被反複提出來科普，還是因為益生菌在多種小兒疾病中有所應用。家長可以參照以下原則，來為孩子決定什麼時候用益生菌。

• 寶寶急性腹瀉：可以考慮益生菌

• 寶寶服用抗生素之後：部分益生菌可以預防抗生素相關性腹瀉。如果您認為孩子此次治療中服用的抗生素可能會引起腹瀉，那可以通過益生菌來預防。

• 但如果已經因為服用抗生素出現了腹瀉，那益生菌就不推薦使用了。但如果腹瀉反複發作，可以考慮使用。

• 寶寶濕疹或過敏嚴重的時候：可以考慮使用益生菌試試，也許有效

• 寶寶腸絞痛的時候：可以考慮使用益生菌試試，也許有效

• 寶寶乳糖不耐受：臨床中沒有發現益生菌對乳糖不耐受引起的腹瀉有效。

• 這些寶寶不能服用益生菌：免疫功能低下，長期患病寶寶，或者是病情嚴重，使用植入醫療裝置的寶寶服用益生菌是有風險的，不建議服用。

生活中如何獲取益生菌？

益生菌有很多種形式，很多嬰兒配方奶粉已經添加了益生菌，益生菌補充劑（粉末、膠囊）也比較容易購買得到，但人們第一時間想到的是更為常見的酸奶和乳酸菌飲料。

酸奶很常見，但并不是所有的酸奶都含有活性的益生菌。有些酸奶在發酵後會經過高溫殺菌，以延長産品的保質期，因此那些标注“高溫殺菌”的酸奶裡隻有很少的益生菌能存活下來。

想要選到活性益生菌酸奶，可以通過查看酸奶的儲存和保質期來判斷。一般經過高溫殺菌的酸奶，通常會常溫保存，保質期也有幾個月到一年不等，一般不含有益生菌。而含有活性益生菌的酸奶通常在冰箱内存放，這種酸奶的保質期通常比較短，一般隻有7-21天，并且外包裝一般都有标注。

酸奶貼士

根據美國兒科學會，寶寶在6個月大的時候就可以喝酸奶了。寶寶1歲以後，可以每天食用100ml益生菌酸奶，乳糖不耐受的寶寶，酸奶攝入量可以适當增加。

伴随着輔食，可以讓寶寶嘗試喝酸奶，如果寶寶不喜歡，可以推遲加入寶寶的飲食。另外要提醒各位家長，酸奶雖好但1~3歲的寶寶飲食應該以母乳或配方奶喂養為主。

針對這些商業銷售的益生菌，目前醫學界尚未達成共識，什麼是最佳劑量、服用的最佳頻率是多少……都還沒有明确結論。因此不建議家長把益生菌作為寶寶生長發育日常補充的營養素使用。益生菌也沒有促進寶寶腸道發育的作用。

益生菌 vs. 益生元

有一些醫生建議，相比益生菌來說，更應該考慮一下服用益生元。益生菌是一種活的細菌，而益生元是一種不會被消化的食物成分（例如，多糖和纖維素）。它們可以幫助腸道内的有益細菌繁殖，從而在增加腸道裡有益菌群數量的同時，抑制有害細菌的生長。它們同樣也有可能降低腸道炎症的嚴重程度，并促進鈣質的吸收。

母乳是一種非常不錯的益生元來源。另外，一些常見的食物，如麥麸、豆角等豆科植物、大麥，某些蔬菜如蘆筍、菠菜、洋蔥，和水果如草莓、香蕉等也是非常不錯的益生元來源。

什麼時候使用益生菌，用量多少，這些問題，都需要醫生根據患兒的具體情況來決定。因此，面對這個不确定的“好細菌”時，還是先向兒科醫生咨詢後再為寶寶使用吧！

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