冬季食療健康滋補養生粥?粟米龍眼粥配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克，下面我們就來聊聊關于冬季食療健康滋補養生粥?接下來我們就一起去了解一下吧!
冬季食療健康滋補養生粥
粟米龍眼粥
配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。
做法：将粟米去殼，淘洗幹淨。将硬米淘洗幹淨，放入鋁鍋内，加入粟米、龍眼肉，加水适量，置武火上燒沸，再用文火熬熟，加入白糖攪勻即成。
蔬菜牛肉粥
原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿蔔、洋蔥1/5個，鹽适量。
做法：準備牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、土豆炖熟并搗碎;将米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，并用鹽調味。
雞蛋粥
原料：雞蛋1個，胡蘿蔔1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。 做法：将胡蘿蔔和菠菜炖熟切碎;将米飯、肉湯和切碎的胡蘿蔔、菠菜倒入鍋中同煮;煮開之後放入搗好的蛋糊并攪開，加鹽調味。
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