吃水果并不能減脂，謝燕芳主任告訴你，這5種水果隻會讓你越吃越胖
是不是很多人餓的時候不敢吃零食，選擇吃水果。是不是有很多想保持身材的人都拿水果代替主食？朋友們，水果是好東西，但不要用水果代替主食和蔬菜，另外，如果你選了高熱量的水果，那就踩坑了。下面五種水果，如果你想減重，就盡量少吃或不吃了。
1.榴蓮，每100克産生150大卡的熱量。
2.牛油果，牛油果富含脂肪約占百分之78.6，脂肪每克産熱9kcal,面CHO和PRO每克産熱為4kcal，可見牛油果是高熱量的食物。
3.冬棗。又小又圓的身體裡，糖分的含量竟然能達到百分之30-百分之40之間；
4.香蕉。香蕉含有碳水化合物高達百分之22；
5.椰子，椰子是水果界熱量之王。含有非常高的脂肪，每100克椰子它的熱量高達241千卡。怕你們記不住，我做成圖片，快截圖保存吧。這些水果隻能偶爾吃一下，而且一定要控制數量，更主要的是要将熱量算進當天的中。如果你控制力差，就盡量遠離這些水果吧。
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