首页
/
每日頭條
/
健康
/
谷物粗糧面包
谷物粗糧面包
更新时间:2025-02-21 00:04:48

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)1

簡簡單單一個蘸砂糖的動作,卻讓面包顯得與衆不同,味道也甜甜的,吃了讓人感覺幸福無比!每一顆砂糖在口腔中迸發,想奏樂一般咯吱咯吱吃着過瘾。

By 熊貓半糖

用料

  • 高筋面粉 230克
  • 低筋面粉 30克
  • 牛奶 160毫升
  • 鹽 2克
  • 細砂糖 30克
  • 酵母 3克
  • 黃油 20克
  • 黃油(刷表面) 5克
  • 細砂糖(蘸表面) 20克

做法步驟

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)2

1、準備好所需要的材料;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)3

2、往面包桶裡加入鹽2克、糖30克、牛奶160毫升、高筋面粉230克、低筋面粉30克以及酵母3克;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)4

3、啟動揉面模式,中間加入軟化好的黃油,揉成面團;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)5

4、取出發酵好的面團簡單手按排氣;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)6

5、分出65克大小的劑子,拉出光面滾圓,蓋保鮮膜松弛10分鐘;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)7

6、取一個劑子擀成長方形;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)8

7、自上向下卷起,然後搓長;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)9

8、編成如圖所示的樣子;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)10

9、二次發酵後,表面刷蛋液;

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)11

10、放入烤箱,180度烤17分鐘左右(上色後記得加蓋錫紙);

谷物粗糧面包(我的養生日常-遠離秋燥)12

11、出爐放涼後,表面刷黃油後蘸細砂糖裝飾;

小貼士

半糖有話說~ 1、編花的步驟有點小複雜,仔細對照研究一下,有時間錄個視頻; 2、刷黃油為了更好的蘸細砂糖,蘸的均勻些;

高筋面粉的營養功效

養心、益腎、除熱、止渴 主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
新冠病毒再現新變種XE怎麼回事
新冠病毒再現新變種XE怎麼回事
新冠病毒一直在持續變異,現在全球主流毒株是奧密克戎,傳播速度非常快,最新消息新冠病毒再現新變種XE,那麼這是怎麼回事?是什麼病毒?傳播速度比奧密克戎更厲害嗎?下面小編為大家帶來相關内容分享,感興趣的小夥伴一起來看一下吧。新冠病毒再現新變種XE怎麼回事英國衛生安全局(UKHSA)證實,目前已監測到一種...
2025-02-21
健康寶彈窗3是什麼原因
健康寶彈窗3是什麼原因
最近有關北京健康寶使用大家關注還是比較多的,很多民衆反饋自己的健康寶一直出現彈窗的問題。健康寶彈窗3是什麼原因?北京居民反饋的健康寶彈窗3問題也是比較多的,到底什麼情況下會出現彈窗3是?下面來看下關于健康寶彈窗3的原因分析。健康寶彈窗3是什麼原因?健康寶“綠碼”是市民進入公共場所的“通行證”,一旦彈...
2025-02-21
黑胡椒作用功效與作用
黑胡椒作用功效與作用
1、黑胡椒味辛,性熱,入胃,大腸經。具有溫中散寒,下氣消痰的功效。适用于胃寒引起的脘腹冷痛,嘔吐。2...
2025-02-21
補鋅有好處?鋅元素對人體的6大功效,不可不知!
補鋅有好處?鋅元素對人體的6大功效,不可不知!
鋅是人體必需的微量營養素,是增強免疫系統,産生和調節荷爾蒙,改善消化和視力的重要營養素,并且在提高記憶力,促進大腦健康方面發揮着重要作用。飲食中必須包含足夠的鋅,否則會帶來很多健康問題。鋅的好處是什麼?1、提高免疫力鋅對人體免疫力起着關鍵作用。缺鋅會削弱人體的免疫系統,讓人更容易生病,補鋅可以減少氧...
2025-02-21
高考前如何保證飲食健康 臨近高考該怎麼吃
高考前如何保證飲食健康 臨近高考該怎麼吃
高考已進入一個月倒計時,在關鍵時刻,正确的吃,能吃出好心情和好狀态。相反,如果沒有把握住正确的方法,可能會适得其反!那麼高考前如何保證飲食健康?臨近高考該怎麼吃?下面小編帶來介紹。高考前如何保證飲食健康首先,要注意飲食衛生,避免任何形式的食物中毒。最好父母親自選購食物制作三餐。少吃冷飲和涼菜,少吃油...
2025-02-21
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved