孕婦晚餐怎麼做簡單營養?番茄炒豬肝材料：豬肝八兩、番茄兩隻，今天小編就來聊一聊關于孕婦晚餐怎麼做簡單營養?接下來我們就一起去研究一下吧!
孕婦晚餐怎麼做簡單營養
番茄炒豬肝
材料：豬肝八兩、番茄兩隻
做法：豬肝切斜刀3厘米寬4厘米長不規則四邊形，放鹽、味精、紹興花雕酒備用。番茄切成一厘米見方的立方體備用。起油鍋，開小火，倒油等油熱的當口，在腌好的豬肝片上捏一些生粉，滑入油鍋煸炒。斷血後盛出備用。油鍋不要洗，倒入番茄粒中火煸炒，至汁水出粘稠，估計已盡大半時，伴入豬肝一同用小火煸炒。隻炒幾勺後，立刻倒入醬油着色，水少許，大火燒至滾，立刻換小火加糖、味精盛盤。
東坡茄子
材料：嫩茄子500克，豬肉餡100克。
做法：茄子去蒂洗淨去皮，切成5厘米見方的塊。在茄塊平面剞十字花刀，深度為2厘米。炒勺放油，燒六七成熱，放入茄塊炸成棗紅色撈出瀝油，擺入大碗内。勺内留少許底油，燒熱放入豬肉餡炒變色，加蔥、姜末稍炒，放醬油、鹽、味精、白糖、料酒、湯燒開後倒入裝茄塊的碗内，上屜蒸10分鐘。把湯瀝勺内，茄塊扣入盤中，再把原汁用濕澱粉勾芡，淋明油，燒在茄塊上即好。
翡翠豆腐
材料：豆腐250克，莴苣250克
做法：莴苣洗淨後，切4厘米長片，生姜切絲，豆腐切1厘米厚塊。油熱後，放姜爆炒出香味後，加半碗水即放莴苣，立刻加蓋2分鐘後打開，再放入豆腐加味精和精鹽，然後輕輕翻炒幾下即可。
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