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随着天氣逐漸變冷，早晚溫差越來越大，一場流感防禦戰已經打響了，特别是對于老人、兒童、孕婦及免疫力較弱的人群來說，懂流感、防流感尤為主要。

根據權威部門統計，流感每年可導緻全球29-65萬人死亡，流感重症病例中37%患有慢性基礎性疾病，流感住院患者病死率達9.8%，可見流感的危害不可小視。

流感全稱為流行性感冒，是由流感病毒引起的急性病毒性傳染病，其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播，人群普遍易感。

流感和普通感冒有什麼區别？

普通感冒是“感冒界”中跑龍套的，很早進組不過兩集就領了盒飯。流感就不一樣了，是“感冒界”中的男一号！其實普通感冒與流感關系并不大，病原體、傳染性、嚴重程度都不一樣。

普通感冒沒有什麼傳染性，流感卻是到處傳染，惹是生非的麻煩鬼。普通感冒症狀輕，很少發熱和出現并發症，一般5-7天痊愈，對正常工作和學習很少受到影響。

流感則大不一樣，體溫可達39-40℃，發病者會出現發熱，肌肉酸痛，咽喉痛等症狀，流感會導緻多種并發症，甚至死亡。

預防流感的大招

冬春季節是流感高發期，流感在人與人間傳播能力很強，且傳播途徑多樣化。在如今全球新冠肺炎疫情的影響下，預防流感變得更為重要。

每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發症的風險。疫苗接種的免疫力會随時間推移逐漸減弱，因此流感疫苗需要每年接種。

建議以下人群優先接種流感疫苗：醫務人員、養老機構、長期護理機構、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工、托幼機構、中小學校的教師和學生、監所機構的在押人員及工作人員、60歲及以上老年人、6月齡至5歲兒童、孕婦、6月齡以下兒童家庭成員和看護人員、慢性疾病患者等人群。

防流感，細節同樣很重要

除了接種疫苗，保持良好的個人衛生習慣同樣也是預防流感等呼吸道傳染病的重要手段。

1、保持室内環境清潔，加強空氣流通，勤通風。

2、養成良好個人衛生習慣，保持手衛生。勤洗手，使用肥皂、洗手液并用流動水洗手或使用免洗手部消毒液，不用污濁的毛巾擦手。咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻。

雙手接觸呼吸道分泌物後、電梯按鈕、門把手或打噴嚏後，應立即洗手。

3、流行高峰期避免去人群聚集、空氣污濁的場所。規範佩戴口罩，并及時更換口罩。堅持倡導“一米線”，保持社交距離。

4、均衡飲食、适量運動、充足休息，避免過度疲勞。加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。

5、秋冬氣候多變，忽冷忽熱，溫差較大。及時增減衣服，避免受寒。

6、流行期間如出現流感樣症狀應注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫過程中需戴口罩，并減少接觸他人，不要帶病上班上學。

（編輯ZS。部分圖片來源網絡，侵删）

湖南醫聊特約作者：湖南省疾病預防控制中心 傳防科 陳生寶 曾舸 張恒嬌

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