感冒可以說是我們普通人都會患的一種疾病，在換季的時候，氣溫變化很大，人們來不及做準備，就會受到環境的影響而感冒。那麼感冒吃什麼好的快呢.
其實，感冒是個很小的病，我們在食物和休息方面多加注意就能很好的恢複。但是在感冒的期間，我們的身體會很虛弱，水分和營養流失都比較多，所以在飲食方面需要更加注意。
第一，感冒之後一定要多喝水，水是我們人類離不開的物質，感冒的時候身體裡的水分會大量的流失，身上會出很多汗，人會感覺口渴，所以這個時候一定要多喝水，把流失的水分補回來。而且水能夠增強我們的免疫力，讓身體内部的循環加速，更快的排除病菌和毒素，讓我們更好的對抗疾病。
第二，多吃稀粥，豆漿等清淡的食物，感冒的人一般胃口都不太好，但是感冒最缺的就是營養了，牛奶豆漿裡都有很豐富的蛋白質，多吃能增強人的體質，所以在飲食方面要注意均衡，食物要清淡，但是也要兼顧營養，隻有調養好身體才能對抗疾病，在生病期間不要吃油膩的食物，以免加劇病情。
第三，要多吃新鮮的胡蘿蔔，南瓜等新鮮的蔬菜和水果，蔬菜和水果裡面含有很多的維生素和纖維素，能夠補充大量的營養物質，讓感冒好的更快。
感冒了以後一定不能拖着，發現有感冒預兆的時候一定要重視起來，多喝水，在飲食方面多下些功夫，這樣就能很快康複了。
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