人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

小的時候，特别喜歡聽長輩講故事，當時就覺得他們很淵博，啥都懂，慢慢地長大了，才知道這些都是古人的經驗總結。就比如老人說的“女不過七，男不過八”，第一次聽的時候很懵，不知道七和八指啥，也不知道逢七和八有啥講究。後來聽了老人的解釋以後，就發現很有道理，如今回想到“女不過七，男不過八”，仍然還有非常重要的意義。

現在我們熟知的“女不過七，男不過八”，并不是老一輩憑空捏造的，而是出自《黃帝内經》：書中記載：“（女子）七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”；（男子）“八八”天癸竭，精少，腎髒衰，形體皆極。則齒發去。這就是“女不過七，男不過八”的來曆。

用我們現在的話來理解，女性的身體以每“七”年為一個成長周期，而男性的身體以每“八”年為一個周期，說的女子七七四十九歲，就不可太可能生育了，男的到了八八六十歲，牙齒頭發就開始脫落了。

如果是按照古人的平均壽命來講，這種說法是完全沒有問題的，因為那時候醫療條件有限，再加上營養食物的缺乏，能夠活到50多歲都是高壽了。如今在2020年統計的數據當中，中國男性平均壽命為73.64歲，中國女性平均壽命為79.43歲。那是不是這個“女不過七，男不過八”就沒有意義了呢？

當然不是，不同的年齡段，仍然有很多值得借鑒的地方，如果說男的以八為一個周期，也就是說八八六十四歲之前的時候，就要多注意保養自己的身體了，女人在49歲身體機能下降之前，也要注意保養好身體。

既然是保養身體，除了心态要好，平時注意鍛煉以外，飲食也是必不可少的一環，所以按照我們現在的說法，“女不過七，男不過八”，應該是不同的階段，做出飲食的改變，這裡給大家分享2種食物。

第一：花生

人一旦上了年紀，身體機能下降，此時容易出現衰老的迹象，那麼在飲食上可以多吃一點花生，花生是一種營養價值特别高的農作物，民間也把它稱為“長生果”，此外花生含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵及多種維生素，這些營養元素能夠促進造血以及對抗衰老。

吃法：可以把它制作成花生湯，也可以在早上煮粥的時候抓上一把放進去，花生和很多堅果一樣，對于老年人來講，都有不錯的清除氧自由基作用，當然記住一次性不要吃的太多，要注意量。

第二：蜂蜜

這也是很常見的一種食物，蜂蜜的營養價值相當之高，而且它适合一年四季都吃，蜂蜜中含有糖類、有機酸、維生素、礦物質、酶等，它還被全世界認為是最好的保健食品之一。對于女性來講，尤其要經常吃一點，這樣面色紅潤，顯得富态，人也有精神頭。

吃法：直接泡蜂蜜水，但是大家要記住一個重要的點，那就是水溫不要太高了，一般在50度左右就可以了，你也可以把它當作蘸料，平時蘸着黃瓜之類的吃也特别好。

【食刻說】

今日是三月初七，俗語“女不過七，男不過八”啥意思，該吃啥呢？今天是農曆的三月初七，也是春天滋補的好時候，所以按照“女不過七，男不過八”的飲食原則來看，男人一旦上了年紀應該多吃點花生，女人應該多吃點蜂蜜，對身體好。

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