偉大的思想家将這個世界從石器時代帶到了現代技術。這些男人和女人是他們那個時代的推動者和震動者，他們的影響是永恒的。批判性思維可能是您最大的優勢之一，但過度思考可能會妨礙您的生活。

為什麼人們相信如果你對一個問題足夠擔心，它就會帶來解決？過度分析和沉思不僅沒有幫助，而且會阻止你解決問題。長期憂心忡忡會阻礙你獲得機會和豐富你的生活。

你怎麼知道你是否過度思考？你是否在做決定和對待其他情況時過于認真？

如果你是一個過度思考的人，你可能會花更多的時間擔心決策而不是做事。你的頭腦過于專注于收集事實和權衡選擇，你無法完成任何事情。必須播放和重播每個場景，以便您可以探索最佳結果。

問題是您的某些擔憂可能無效。除非您根據自己的思維過程采取行動，否則您無法繼續前進并富有成效。行動與分析一樣重要。

您的時間很寶貴，而且您經常使用過多的時間作為過度思考者。因此，您通常很難發布想法和假設，即使它們對您不起作用。你形成了一種依戀，如果你放手，你可能會覺得它是在“放棄”。如果你一開始的分析是對的呢？不斷地懷疑自己會讓你感到疲倦。

過度思考不僅會迫使你質疑自己，還會讓你懷疑别人。在《今日心理學》發表的文章中，Jason Plaks 博士讨論了人類将事物“解讀”到他人行為中的傾向。Plaks 解釋說，你經常僅通過觀察一項活動就可以推斷出人們的特征。

你也可能容易沉思人們所說的話。即使是最無辜的陳述也可能讓你的大腦運轉起來。那些話是隐藏的意思，還是他們想愚弄你？

當然，當他們終于解決了一個問題時，每個人都會很高興。它帶你飛躍月球的原因之一是你在答案擊中你之前注視了多長時間。不幸的是，您可能很快就會懷疑解決方案并在您的腦海中産生更多問題。

如果你是一個過度思考的人，你可能會害怕做出重要的決定。事實上，做決定可能會給你帶來壓力和焦慮。因此，您将思考過程拉出來以延遲不可避免的事情。

擔憂者經常給出的借口是他們需要考慮問題的各個方面。雖然做出明智的決定是明智的，但他們卻将其發揮到了極緻。這種行為可能是您沒有意識到的拖延策略之一。

生活中的許多決定都需要仔細研究和考慮。這就像一句古老的諺語告誡你在跳躍之前要先看。過度思考者面臨的挑戰是，他們經常将所有決定視為他們的生命取決于他們。

例如，您的一位朋友邀請您到鎮上的一家新餐廳。這不是一個生死攸關的決定，但你可能想多了。在提交之前，您需要了解所有相關信息，因為未知會導緻過度擔憂。

健康的好奇心并沒有錯。沒有它，世界就沒有創新和進步。不僅要知道自己在做什麼，而且要知道為什麼要這樣做，這很好。

質疑為什麼解決複雜的問題或進行艱難的讨論是的。這些情況的含義超出了表面。然而，有些情況是直截了當的，過度思考會使它們變得比應有的複雜。

如果仔細考慮所有事情教會了你一件事，那就是耐心。知道你已經考慮了每一個角度，你可能會感到安慰。仔細檢查和重新檢查每個事實和過程不會打擾您。

你的過度勤奮對你來說可能是一種美德，但它也可能是一個絆腳石，尤其是當你需要快速做出決定時。當你在腦海中完成每一點的辯論時，你可能會錯失良機。你害怕冒險，但它們通常是值得的。

作為一個過度思考的人，你的大腦可能會不停地喋喋不休。僅僅因為您可以聽到您的思想權衡選項并不意味着其他人可以聽到它。當你假設人們知道你在想什麼時，你可能會遇到很多誤解。

如果你不與他們交流，他們就無法讀懂你的想法。如果您沒有記錄您的意見，您怎麼會對您的伴侶的選擇感到不滿？過度分析事物會産生一種錯覺，認為其他人都在你的波長上。

認識人是社交和人際關系的重要組成部分。你可能想知道進入某人的頭腦是什麼感覺。雖然，如果你過度分析你圈子裡的人，它對關系的傷害可能大于好處。

愛另一個人的一部分就是接受他們。你并不總是需要知道他們在想什麼或為什麼。如果這種關系是友好的，互惠互利的，就讓一些事情成為一個謎。

作為一個對所有事情都大驚小怪的人可能會身心疲憊。即使你在過度分析中茁壯成長，你仍然渴望讓你的大腦休息一段時間。在某些時候，你會意識到世界不會停止，即使你暫時停止思考。

您可以考慮通過冥想來休息。這種古老的做法可以幫助你承認你的想法并釋放它們。你學會輕輕地讓内心的喋喋不休，讓自己“成為”。

沒有什麼比列表更能激發過度思考者的興趣了，你可能有幾個。它們可能包括雜貨、家務、庫存、想法和夢想的清單。事實上，您可能會保留一份您想要處理的所有列表的主列表。

當您從列表中劃掉每一項成就時，您會感到很高興。如果它不會使您的思維過程過于僵化，那麼這是保持井井有條的好方法。有時，您需要自發并承擔一些風險。

當您過度分析一切時，您的朋友和家人會說，對問題的簡短回答會困擾您。例如，您可能會問朋友想什麼時候去吃午飯，他們會說“很快”。現在，你整天為此煩惱，因為你不知道“很快”是指今天、明天還是永遠。

根據劉易斯大學發表的一篇文章，完美主義可能對您的心理健康有害。這篇文章會導緻焦慮、抑郁、自我價值降低和生活滿意度降低。

作為一個理性的人，你明白沒有人是完美的。然而，過度分析會培養完美主義和不切實際的期望。你可能對他人和自己過于挑剔。

你消極的沉思會欺騙你，讓你相信如果你仔細考慮事情，它們就會完美無缺。你可能很快就會采取這樣的态度，即如果某件事不完美，你就不要它或做不到它。這是一種弄巧成拙的心态，隻有當你學會停止過度分析時才能打破這種心态。

理性化和思考是将人類與動物界區分開來的重要能力。就像火一樣，分析可以成為救命稻草，也可以威脅到您的健康。學習如何優先考慮你的決定并盡量減少過度合理化一切可以改變你的生活。